摘要：冬练三九强体魄广西卫视《百寿探秘》12月3日（周二）21:20播出独家揭秘百岁老人长寿秘诀！在这养精蓄锐的季节中百岁寿星可没闲着小施拳脚 运动一番他们在年轻人裹紧棉衣的冬日里玩出养生新花样HELLO·WINTER身体硬朗·爱散步广西巴马100岁的王廷贵爷爷身体

冬练三九

广西卫视《百寿探秘》12月3日（周二）21:20播出

独家揭秘百岁老人长寿秘诀！

在这养精蓄锐的季节中

百岁寿星可没闲着

小施拳脚 运动一番

他们在年轻人裹紧棉衣的冬日里

玩出养生新花样

HELLO·WINTER

身体硬朗·爱散步

广西巴马100岁的王廷贵爷爷

身体硬朗 爱跑步散步

即便是冬天

也不能阻挡他锻炼的脚步

/花式打拳，冬日热身

王爷爷的拳法有招有式

着实厉害

最厉害的一招竞是

“戳你眼睛”

百岁王爷爷将锻炼强身

融于生活点滴之间

劳动也是一种锻炼

亲自做点门窗桌椅

对木匠出身的百岁王爷爷来说

都是轻而易举的事

虽然年过百岁老人家

依然保持着自己洗衣服的习惯

自力更生是他的人生信条

能自己做的事情

绝不假手于他人

果然爱劳动、爱锻炼

就是他的长寿秘诀

02 百岁奶奶·“美少女壮士”

居住在广西龙州的

覃美合奶奶

我们拜访她时老人家刚好100岁

她是村里出了名的“女壮士”

扛起竹子毫不喘气

砍起竹子毫不费力

/ 轻轻松松砍下每根竹子

生活在青山绿水间

覃奶奶掌握了

一身靠山吃山的本领

而她的长寿秘诀

就隐藏在“吃”和“喝”里

桑叶明目 热水煮开

加入红枣枸杞

再加入红糖

口感香甜 补气提神

一杯“桑叶枸杞茶”

滋养又健康

是覃奶奶的最爱

顺应天时 调养生息

这或许就是百岁老人们

简约而坚韧的养生之道吧！

今晚 21:20

广西卫视《百寿探秘》

来源：广西卫视