摘要：为提升居民心理健康意识，帮助职场人群、老年人及青少年识别焦虑信号并掌握调适方法，9月9日，济宁市任城区安居街道豪德园区组织开展了“识焦虑信号，学调适方法”志愿服务活动。

为提升居民心理健康意识，帮助职场人群、老年人及青少年识别焦虑信号并掌握调适方法，9月9日，济宁市任城区安居街道豪德园区组织开展了“识焦虑信号，学调适方法”志愿服务活动。

活动期间，网格员提前编写并印发了《焦虑识别与调适宣传手册》，以图文形式清晰列举不同人群的焦虑表现，如职场人常见失眠、注意力不集中，老年人多担忧健康、情绪低落，青少年易产生厌学、易怒情绪等，同时提供“深呼吸放松法”“情绪日记法”等实用缓解方法，并附有社区及专业心理援助热线。现场通过设立宣传展台，网格员为居民分发手册并耐心讲解，针对不同群体开展差异化指导：提醒家长关注青少年情绪变化，建议老年人通过散步、兴趣活动舒缓焦虑，帮助职场人群掌握快速平复情绪的方法。

此次活动有效增强了居民对心理健康的重视，推动从“忽视情绪”转向“主动关注”，提升了自我调适能力，减少了面对焦虑时的无助感。下一步，园区将定期开展心理健康讲座和团体辅导活动，建立居民心理健康档案，并增设线上咨询平台，持续为居民提供心理支持，全力构建温暖和谐的社区环境。

来源：齐鲁晚报网