摘要：上周日杨先生提议，要不提前把生日过了，出去吃顿饭，正好把母亲节也过了。

周一是我44岁生日。

上周日杨先生提议，要不提前把生日过了，出去吃顿饭，正好把母亲节也过了。

周一要直播，肯定是没时间出去的。

我一分钟也没有犹豫就拒绝了，不想出门，只想躺家里追剧。

什么母亲节，生日，都不如我躺在家里追剧舒服。

我现在越来越不重视仪式感，嫌麻烦，节日更不想出去凑热闹，人一多就觉得难受。

所以44岁生日过得很简单，买了个小蛋糕，在家吃婆婆做的菜。

至于其他的礼物，现在不知道自己需要什么，年龄越大，物欲越低。而且万一有想要的，会一分钟也不耽误地立刻给自己买，而不是等到节日。

我现在甚至经常恍惚，我到底43岁还是44岁亦或45岁？

40岁以后，感觉真的忘记了年龄的存在。

30岁之前，每长一岁，都觉得天要塌了，觉得30岁好可怕。如今长到44，发现天也没塌。

很多焦虑和痛苦，都是自己强加上去的。

趁着生日，写点40岁以后的感悟吧。

1

开始直面死亡，更懂珍惜了

有一句话说，父母是挡在死神面前的一座山，如果父母不在了，就要自己直面死亡了。

我以前不明白这句话的意思，最近两年终于懂了。

我爸去世时，当时并不感觉多难过，他病了多年，离开也是一种解脱。

但很奇怪，明明并不悲伤，可每次只要想到他提到他，眼泪就怎么也止不住，心里好像缺失了一块。

今年我妈查出肿瘤，在等待手术的那段时间里，每天都在想和死亡有关的问题。

觉得人好脆弱，一场病，一场意外，就会离开这个世界，离开的方式还那么惨烈。

以前也体检，但并不觉得指标不正常有什么可怕，现在再看体检单，感觉完全不一样了。很多不正常的指标，短期看都没什么，却有可能发展成更严重的病。

忽然就感觉到，死亡其实离每个人都好近。

带来的直接转变，就是慢慢对很多事情都释然了，不再有那么多的执念，对很多人也包容了，不再有那么多的看不惯。

只要想着，每个人都会离开你，大家在一起的缘分并不多，就只有珍惜。

也不再委屈自己，以前说不出拒绝的话，现在可以说了，以前在意别人的眼光，现在更在意自己开不开心。

想买的东西，会尽量买给自己，不再计算要怎么省钱存钱。毕竟自己也很重要啊，这一路走来，我们迫于生活的压力，亏欠了自己多少？

想做的事情也会尽量去做，人生还有想做的事情，是很难得的。年龄越大越发现，想做的事情会越来越少。

一直很庆幸，自己年轻的时候有那么多想做的事，并且拼尽全力去做了，所以现在没有遗憾。

比成功更重要的是，是否心中无憾。

我现在做事，很重要的一个衡量标准，就是不做会不会有遗憾，如果有，那就去做。

2

我终于学会了“慢”

我是一个极其注重效率的人，做什么都急吼吼地，追求快、再快、更快，好像晚一秒，人生就被耽误了。

所以过去的好多年，我是没有休闲的，让我花一下午时间坐在那里喝咖啡，我会焦虑的，觉得纯属浪费时间。

第一次去上国学课，我都急得恨不得退费走人，觉得老师讲得太慢了，有一种明明可以跑120码却被强行拉拽到30码的感觉。

那时候，我看谁都觉得慢，所以常常忍不住自己把事情做了。

这几年大环境不好，不管多快，结果都差不多，明明跑那么快，却拿不到结果，内心也会更焦虑。

我开始学中医，学国学，看传统文化的书。

终于一点点慢了下来。

其实主要是心态上的慢，就是不着急了。有想说的话，等三秒再说，有想做的事，想三秒再做。

已经规划好的事情，也不急着提前，就按部就班。按规划做才是对的呀，为什么我总想提前呢？

这几个月解读《道德经》，对“慢”又有了更深刻的理解。

《道德经》里说，悠兮其贵言。

一个人看上去很悠闲，而不是急吼吼地，会想好了再说，尽量少说，而不是急吼吼地说一通，说完了不对又改。前者让人更信任，也更容易把事情做好。

当我慢下来以后，再看其他人，终于不再觉得别人慢了，反而觉得有些人太急了，一急就躁，一躁就出错。

学“快”很重要，学“慢”更重要。

3

学会了闭嘴

严格来说，我闭不了嘴，每次直播都要讲两个半小时呢，还要经常讲课答疑。

但这是工作内容的一部分，必须不能闭嘴。

除此之外，其他时间，我会尽量让自己闭嘴。

我发现，学会闭嘴，比很多高情商表达更重要。

以前我总忍不住事无巨细地教人做事，觉得这样更高效，事实却是，剥夺了别人的自主权，让别人觉得很痛苦，好像处处被管束。

现在每次想说教的时候，我都会提醒自己，不要说。如果一定有要说的，攒到一起说，不要今天一句明天一句。

我也尽量不去说孩子，不想着把自己看重的道理讲给她听。那只会让她觉得烦，根本听不进去一个字。

我们家有个对照组，那就是我婆婆。她特别喜欢说，不管别人做什么，都要指挥几句，批评几句。

她不但自己活得累，让身边的人也都觉得不自由。有时候明明做了好事，却惹得别人不高兴。

每次看她这么累，我都会再三提醒自己，少说。

少说，人就不会那么累，因为说得多做得多，做得多错的也多。

人生很多痛苦、看不惯，都是自己的原因，我们改变不了别人，只能改变自己。

4

学会了顺其自然

除了肉体上的痛苦，一个人受的所有苦，都是因为自己想不开。

比如别人不想跟你继续做朋友了，你偏要勉强，就会痛苦难过，想不明白为什么别人要离开你。

后台每天都会收到类似的留言，很多人都在为得不到，或者得到的和想象中不一样而痛苦。

我以前也是，那时候觉得，别人对不起我，我就要狠狠怼回去，别人做的事太不像话，就要狠狠骂一顿。

所以天天都想提升自己的表达能力，让自己“会说话”。

现在发现，“会说话”根本不重要，因为不管你多会说，也没有哪个人哪件事会因你会说而改变。

你会说，朋友就不离开你了吗？你会说，事情就一定能做成吗？

很多事情，就像花开花落一样，总会发生的。如果花落时你偏要问为什么，偏不让它落，除了自己痛苦，能改变什么呢？

我现在学会了顺其自然。

谁要靠近我，谁要离开我，都顺其自然。一件事情成功了，或者失败了，也都顺其自然。

只要过程努力了、用心了，结果怎么样，都顺其自然。

有好的结果，欣然接受，有坏的结果，也坦然接受。

人不能只要好的不要坏的，也没有人那么好运，事事都做成。只有顺其自然，才不会痛苦，也才敢在面对下一个挑战时，敢于继续去做。

顺其自然以后，内心变得特别平静，也超级强大。

我很喜欢现在这个平和、不说教、不拧巴、不匆忙的自己，岁月带给我的，除了皱纹和白发，终究还有更多珍贵的东西。

你看，连岁月也是好坏参半，它不会只带给你好东西，也不会只把坏东西给你。

头上长第一根白发时，我很恐慌，要拔之而后快。现在，我去染发都不要求刻意遮白发。

我接受自己每一个阶段的样子，哪怕看起来并不那么好看。

最后，希望大家都能喜欢自己，爱你们！

来源：检信语音情感识别