摘要：声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。

很多人觉得，酒嘛，喝点没事，图个热闹、放松，尤其是每天来一两杯，感觉还能“活血化瘀”，可真要天天喝，身体受得了吗？

有的人喝着喝着，就觉得胃口越来越差，人也没精神了，但偏偏检查一开始又查不出啥大问题。

其实，酒精对身体的伤害不是立竿见影的，而是悄悄潜伏着，一点点腐蚀你的健康，那天天喝酒到底最容易得什么病？

提到酒精，人们最先想到的常是肝，但有一个地方经常被忽略，那就是胃底神经丛。

这个名字听起来冷门，其实它是控制胃蠕动、消化酶分泌、胃酸调节的“神经中枢”，像个微型指挥官一样，主导着胃的节奏。

酒精进入胃内后，最先接触的就是胃上部，也就是胃底，而胃底神经丛非常密集，是连接迷走神经与胃壁平滑肌的桥梁，一旦被酒精反复刺激、损伤，神经传导会紊乱，胃的节律就乱了，消化就成了问题。

有一位患者是工地上的包工头，喝酒是家常便饭，每天都得来上一两斤白的。

后来他总是吃什么都不消化，甚至连水都觉得胃里“堵”，一检查，胃镜下看着还算正常，但功能性胃动力却明显减退。

医生初步判断，他的胃底神经已经被酒精长期麻痹，胃壁没法正常收缩，食物在胃里“打转”，就像没油的机器，一点动力都没有。

多数人认为胃疼是胃黏膜破了、胃酸多，其实酒精对神经的损伤比对黏膜更早，胃底神经丛一旦出了问题，人不光吃不下，还会出现心慌、胸闷、食后困倦这些莫名其妙的“亚健康”表现。

所以有时候人一天天没胃口，明明检查不出胃炎、胃溃疡这些常规病，却又老觉得胃里别扭，不如看看是不是胃底的“神经线路”早就因为天天喝酒，已经短路了。

很多人一提起喝酒伤哪，张口闭口就是“肝”，但实际上，最先被悄悄破坏、却常被忽视的，是大脑，你可能觉得，酒喝多了晕晕乎乎，那是酒劲上头，休息下就好。

可真相是，如果一个人天天喝，尤其是长年累月地喝，就不是“一时上头”这么简单了，而是在一点点破坏大脑的结构和功能，最终有可能连记忆力、情绪控制，甚至行动协调都出问题。

短期内你可能觉得只是容易犯迷糊，但随着摄入的乙醇量不断积累，神经递质比如GABA和谷氨酸的平衡被打破，大脑中的“刹车”和“油门”系统开始紊乱。

也就是说，抑制的抑制不住，兴奋的过于兴奋，整个人变得反应迟钝、判断力下降，还容易情绪暴躁。

有一个做销售工作的患者，因为每天应酬不停，每天都得来一顿酒，刚开始他还觉得酒量上来了，挺自豪的。

可后来他发现自己记东西特别吃力，安排的事情总是忘，情绪也越来越不稳，动不动就烦躁，睡觉也断断续续的。

做了检查发现，大脑的海马体区已经有了轻度萎缩的迹象，这是长期饮酒损伤中枢神经系统的早期表现。

所以说，天天喝酒最先悄悄出问题的，往往不是肝，而是脑子，它不疼也不痒，但它会在你生活中，一点点地留下痕迹，比如你越来越忘事，反应越来越慢，性子越来越暴躁。

说到喝酒伤器官，大家都能想到肝，但很多人都忽略了另一个比肝更脆弱的地方，那就是胰腺，胰腺这个器官特别低调，平时不声不响，但一旦出问题，那就是疼得死去活来。

你可能不觉得，但当你天天往肚子里灌酒的时候，胰腺每天都得被动应对那堆堆代谢产物和炎性刺激，时间一长，慢性胰腺炎、胰腺纤维化、甚至胰腺癌，就这么一步步发展起来。

酒精在体内代谢产生的乙醛、脂肪酸代谢产物，会直接刺激胰腺腺泡细胞，同时导致胰液中蛋白质成分改变，容易引发胰液淤积，形成小管堵塞。

而这类胰腺炎，不是像急性发作那样一下就剧痛，而是隐隐约约地腹胀、饭后不舒服、体重掉得快，很多人当作是胃不好，结果一直拖着不查，等症状严重时，胰腺功能已经萎缩或变异了。

我曾碰到一位长期在建筑工地干活的患者，饮酒历史超过20年，刚开始只是饭后不适，以为胃酸过多，还吃了好几年“胃药”。

后来体重掉了快10公斤，还常常拉油状便，才去医院查，结果是慢性胰腺炎伴功能衰退，他的胰岛素分泌也受到了影响，血糖忽高忽低，胰腺B超显示有多发纤维化灶，医生判断再拖几年，风险极高。

说到底啊，酒精不是只伤肝，它是对整个消化系统的“连环打击”，肝脏处理不了，胰腺就得兜底，胰腺撑不住，整个代谢系统都会出事。

喝酒的人都怕骨头断，尤其年纪一大，摔一跤骨折可不是小事，但你不知道的是，酒精不是撞一下才让你断骨，它是天天在偷你的“钙”。

不少天天喝酒的人，骨密度逐年下降，到中年后突然腰椎塌陷、股骨头坏死，才知道，这事和喝酒有关系，但那时候，骨质已经变得像酥饼一样，轻轻一压就塌。

我接诊过一位出租车司机，每天下班都要来点小酒，喝了十几年，自以为没啥事，结果前段时间走楼梯时轻轻一拐，髋部直接骨折。

做骨密度检查，发现骨质已经疏松到接近老人水平，这位患者平时身体不错，饮食正常，就是酒没断过，他的骨密度下降与酒精有关。

很多人以为补钙能解决问题，可要是你一边喝酒一边补钙，效果就是“东边倒水西边漏”，补进去的钙根本吸收不上去。

所以说，不少人莫名其妙骨折、椎体压缩，查了半天都找不到原因，最后一问才发现，酒已经偷偷把骨头掏空了。

真正聪明的人，不是能喝，而是懂得什么时候该停，身体不是试验田，酒精一旦成为习惯，就不是“喝不喝”的问题，而是“病不病”的结果了。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生。

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[1]雍恩华,宋志领,卢文婷,等.戒酒互助会远程干预酒精依赖患者复饮的初步研究[J].中国神经精神疾病杂志,2024

来源：张医生健康杂谈