摘要：炎炎夏日，当我们享受着空调带来的清凉时，你是否好奇古人是如何度过酷暑的？没有电扇，没有冰箱，古人却有着令人叹为观止的避暑智慧！今天就带你揭秘那些不为人知的古代避暑妙招！

炎炎夏日，当我们享受着空调带来的清凉时，你是否好奇古人是如何度过酷暑的？没有电扇，没有冰箱，古人却有着令人叹为观止的避暑智慧！今天就带你揭秘那些不为人知的古代避暑妙招！

自然降温的绝佳建筑设计

古人早就懂得利用建筑设计来调节温度。北方的四合院深宅大院，高墙厚壁能有效隔热；南方的吊脚楼抬高地面，通风散热效果一流。江南水乡的房屋多临水而建，夏日荷风送爽，自然形成"水空调"效果。

而最令人称奇的莫过于福建的土楼了！圆形结构加上厚实的土墙，白天室内凉爽，晚上温度适宜，堪称古代"生态建筑"的典范！

随身"空调"；扇子的前世今生

你以为扇子只是简单的降温工具？大错特错！古代扇子不仅是实用品，更是艺术品和身份象征。

唐代宫女手持羽毛扇为贵妃降温，文人雅士的折扇上题诗作画，将实用与艺术完美结合。而武将手中的铁扇，更是能文能武的绝佳武器！

有趣的是，古代官员上朝时，夏天可以按品级决定使用扇子的材质，三品以上才能用象牙柄扇，这可是实打实的"身份证"啊！

冷饮鼻祖；早在唐朝就有"冰淇淋"？

没有冰箱，古人如何享用冷饮？别小看古人的智慧！

早在商周时期，皇家就有专门的"凿冰役"，冬天将冰块储存在地下冰窖中，夏天取出使用。唐朝时，杨贵妃爱吃的"酥山"，由牛奶、面粉和樟脑混合制成，冰镇后食用，被认为是冰淇淋的鼻祖！

宋代更出现了专门的冷饮店铺，《东京梦华录》中记载的"冰饮"生意火爆，简直就是古代版"奶茶店"！

竹席喷水和"空调床"

古人的创意无限！夏日炎炎，他们会在竹席上喷水，利用水分蒸发带走热量。有钱人家甚至会在床下放置大盆冰块，打造专属"空调床"。

更绝的是，清朝乾隆皇帝的避暑山庄设计了"水力空调"系统，利用山泉水流经房屋地下，自然降温，这不就是现代地暖的反向操作吗？

古代"蹭空调"有一套

没有电视和手机，古人的夏夜怎么过？纳凉！这可是集降温、社交、娱乐为一体的夏日盛事！

街头巷尾，人们搬出竹床板凳，一边乘凉一边闲聊；园林亭台，文人雅士吟诗作赋；夜市茶摊，说书人绘声绘色讲述精彩故事......这样的夏夜，比刷手机有趣多了！

南宋杭州更有"六月六钱塘看潮"的盛况，万人空巷观赏钱塘江大潮，堪称古代版"蹭空调"集体活动！

避暑养生

古人夏季养生也有独到之处。《黄帝内经》就有"春夏养阳"的理论，推荐夏季早睡早起，适当午休。

他们爱喝绿豆汤、酸梅汤消暑解渴，食用清淡饮食，荷叶粥、苦瓜汤都是夏季餐桌上的常客。

寺庙里常有高僧用"辟谷"之法度夏，据说能够减少热量产生，清心寡欲，倒是与现代的"轻断食"有异曲同工之妙！

看完这些古人的避暑妙招，你是否觉得古人的智慧令人惊叹？在没有现代科技的年代，他们用智慧与自然和谐相处，创造出独特的夏日生活方式。下次当你享受空调的凉爽时，不妨想想古人的这些智慧，或许能从中获得一些生活的灵感！

来源：暖阳分享一点号