摘要：永远好好保护自己，停止自我攻击不站在自己的对立面。不成为欺负自己的帮凶，停止自我攻击，你的感受是真实的。

本文2727字【原创】

永远好好保护自己，停止自我攻击不站在自己的对立面。不成为欺负自己的帮凶，停止自我攻击，你的感受是真实的。

因为别人的评价而怀疑自己，没必要因为别人的打压而内耗，不值得。

我的价值，由自己决定，我的存在，无法替代，我是自己坚定的支持者，我会永远好好保护好自己。

不要为了学习而牺牲本该享受的生活，不要为了别人的一句话，而否定自己，不要把自己的价值建立在外界的评价上，不要因为现阶段的不如意，而否认过往的意义。

不要为了照顾他人而委曲求全，你要拥有翻脸的勇气，你要勇敢地选择自己的生活方式，你要远离消耗你的人。

你要拒绝需要小心翼翼才能维持的关系，你要敢于说出自己的需求，你不需要讨好别人，只需要讨好自己。

你是自己世界的主体，你应该成为对自己最好的那个人，无论发生什么你要好好爱自己，完美是一种包袱。

得罪几个人，做糟糕几件事，其实没那么可怕。一辈子让自己活得委曲求全，战战兢兢，才最可怕。

你有权利拒绝任何人，没有你的允许，任何人都扰乱不了你，只有你敢于拒绝，还有要信任自己的内在。

当你觉得自己有时候身不由己，总有人想来干预你的一切，那是因为你自己内在的框架不稳定，你的内在容易摇摆不定，你要百分百相信自己。

当你不信任自己时，你的能量场就会有漏洞，才会给他人，有机会趁虚而入。

所以不要抱怨，他人对你的不公，是你自己选择了扮演受害者模式和拯救者模式，让自己陷入了难处。

当你非常坚定做自己的时候，没有任何人可以来扰乱你。

因为你自身散发了一种强而有力量的光网能量，让那些人无法进入你的世界，所以跳出受害者模式和拯救者模式吧。

你或许习惯性地站在自己的对立面，别人的一句玩笑，让你自责别人的一次忽略，让你不安你开始质疑自己，无形中成为了别人欺负自己的帮凶。

你的价值，与别人的评价无关你的快乐，不应建立在他人的肯定上你的存在，本身就有着无法替代的意义，做自己的盟友，而非敌人。

从不再自我贬低开始，遇到挑战，鼓励自己："你做得很好"，面对失败，提醒自己："我们不必永远成功"，你要成为自己最坚实的后盾，无论如何，不要跟别人一起欺负自己。

我发现大家可能会有这样的经历，有时候我们好像会对自己挑剔和不满，看不到自己优点，就会常常否定自己，陷入自我怀疑。

比如遇到了一道题目，尝试了很久都没有解答出来，你心里就在想："这么简单的题目都做不出来，老师肯定对我很失望，别的同学肯定已经做出来了，我太没用了。

题目还没做出来，持续性的心理斗争就已经不断消耗自己战胜它的信心。

最近看到一条评论，她是这样说的，她说："我好像总是在帮着别人欺负自己，遇到事情最先反思的是自己，找不到好工作觉得能力配不上工资的也是我自己，明明被人坑，被别人欺负，反而觉得是麻烦别人。

我好像一直在霸凌我自己，当我做一件自己认为对的事情的时候，如果被人责备，我马上将矛头指向自己，我似乎很难坚定选择自己。"

很多时候，我们会习惯性站在自己的对立面，别人的质疑、评价，都会让我们自责，怀疑自己，其实我们把大部分的能量都用在和创伤、情绪对抗，我们一直都在负重前行。

当你太过于在乎别人对自己的影响，就越掉入自己给自己设置的"陷阱"。

因为你会发现自己一直是站在外界的角度，伙同别人来欺负自己，自己俨然成为自己最严厉的批评者。

之前看到一句话，我很喜欢："我觉得人类应拥有一份出生誓言，你是否愿意坚定站在自己这边。

无论身处贫寒还是富贵、健康或疾病或其他任何境遇，都深切地爱护自己，尊重自己的每一面。

全然接纳自己的存在，对自己保持永恒的忠诚与坚定，直至生命的最后一刻。

"坚定地站在自己这边"的本质是不仅仅是在和外界交流过程中，不要因为他人而否定自己。

你还要学会和自己的负面情绪对线，揪出自我否定、批评自己的念头，遇到不好的事情，马上把自己哄好，接纳一切发生的能力。

所以，永远不要成为欺负自己的帮凶，如果你对他人看法感到动摇，那就审视内心。

如果你觉得被外界声音所左右，那就回归自我。如果你觉得自己不舒服，那就拒绝。

如果你内心隐隐感觉自己被驱使，偏离本心，请一定站在自己这边。

当你对自己有挑剔有不满，当你觉得自己有很多的缺点，却看不到自己的优点。

当你拿自己的缺点和他人的优点对比，当你把别人对自己的看法投射给你，你无条件接受时。

当你不把自己当作独一无二的存在时，当你忘了自己时，当你内耗时，当你不放过自己时，当你欺负自己时，你并不知道，也许了解自己不难，难的是我们看不到真实的自己。

只能看到千万个破碎的镜子，所折射给你的虚幻的影像，这让你忘记了，你是有选择权的，你可以无条件地爱自己。

但你需要去熟悉，什么是爱，什么又是爱自己，你要去见自己，去了解自己。

你愿意的话，可以每天和自己用写日记的方式聊天，你愿意的话，可以试着冥想认识一下自己。

你愿意的话，可以试着找一找自己，你愿意的话，你愿意的话，试一试别欺负自己了好吗？

别把自己的一辈子都花在探究自己的弱点上，不要糟蹋自己，不要屈服于这个世界。

别为难自己，活得像你自己就行了。有时候人真的很奇怪，好像没有别人来证明自己，就看不到自己的价值。

生命里最大的突破之一，就是我不再为别人对我的看法而担忧。

此后，我真的能自由地去做我认为对自己最好的事。只有在我们不需要外来的赞许时，才会变得自由。

每个人应该自己救自己，就是忠实自己的感觉，认真做每一件事，不要烦，不要放弃，不要敷衍。

埃莉诺·罗斯福曾经说过一句话："未经你的同意，没人能使你感到卑微。"

在这个纷繁复杂的世界，请坚定站在自己这边，守护自己，治愈自己，永远捍卫拥有平静人生的权利。

你要开始沉下心来做一件事，沉淀那个内在的小孩，和那个内在的小孩相处。

发现内在的小孩，原来一直在陪伴我，那个内在的小孩，就是内在的自我。

我们俩一起成长，坚定成为最好的自己，我们俩不需别人理解，不需要别人认可，不需要别人包容。

我看见自己内在的小孩了，我可以理解她，我可以认可她，我可以包容她，我要好好拥抱她，不要再让她受苦了，我要好好守护她。

我要好好爱护她，陪她一起成长，陪她一起到生命的终点。

找到自己忠于自己成为自己，珍惜这段时间跟自己相处。

我现在了然了，跟谁在一起不是目的，它只是手段 ，目的是让你真正的去享受和体验人生，去活出你自己想要的人生吧。

愿你先善待自己，先把自己照顾好，再去善待这个世界，再去照顾其他人。

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下面作者介绍：

我是小林，专注【个人成长】与【女性精进】干货，一个热爱写作的勇敢女孩，正在努力奔赴自由的自媒体撰稿人，愿望是按照自己喜欢的方式度过此生。关注我，陪你一起成长，成为更好的自己。

来源：上进沉淀