摘要：日前，家住邯山区的李女士遇到了一些烦恼：孩子在睡觉时经常流鼻血，她也时常感到头晕和口干舌燥。究竟是什么“疾病”困扰着李女士与家人？经过咨询医生，李女士才明白，这其实是“暖气病”。

日前，家住邯山区的李女士遇到了一些烦恼：孩子在睡觉时经常流鼻血，她也时常感到头晕和口干舌燥。究竟是什么“疾病”困扰着李女士与家人？经过咨询医生，李女士才明白，这其实是“暖气病”。

什么是“暖气病”，又该如何预防呢？快来看看这份“预防攻略”吧。

什么是“暖气病”？

据介绍，“暖气病”并不是医学上的病种，主要是指冬季供暖后，因室内外温差较大、空气难以流通等原因而引发的一系列疾病的统称。

进入冬季后，取暖设施的使用频率提升，室内温度升高的同时，空气更加干燥，容易导致人体免疫功能和抵抗力下降，出现鼻咽部干燥、烦躁不安、头晕眼花、疲劳无力等症状。另外，冬季取暖时通常门窗关闭，空气难以流通，干燥、闷热的环境为细菌的滋生、传播提供了机会。

因此，感冒等呼吸道疾病发病率增加，与呼吸道感染有关的肺心病、心功能不全等疾病也容易出现发病小高峰。这些症状在医学上被称为“暖气病”。

“暖气病”的常见症状包括倦怠乏力、皮肤干燥瘙痒、鼻咽干燥、心慌、胸闷等。冬天人的皮肤本身就容易干燥，若室内温度较高，会加速皮肤水分流失，再加上空气干燥，更易导致皮肤瘙痒，如果抓挠不当还会引起湿疹和感染。

如何预防“暖气病”？

建议天气晴朗空气质量好时，勤开窗通风，保持室内空气流通新鲜，每次开窗时间不少于30分钟。

屋里暖气过热与室外温差太大，可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”而引发冠心病。建议室内暖气开放时，室温在18℃至24℃之间，室内湿度在50%至60%。

造成“暖气病”的最大原因在于人体水分丢失。正常情况下，人体每天会蒸发掉约1000毫升水分，使用暖气后，室内干燥，丢失的水分就更多。因此，要注意给房间加湿“补水”，同时也要注意给人体“补水”。

给房间“补水”，可使用加湿器，或者在地上或暖气片上摆一盆水，也可以摆放一些大叶绿色植物，改善室内环境湿度。

给人体“补水”，要保持充足的饮水量；同时多吃富含水分的水果，如苹果、梨等；适当进食有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、银耳等；少吃辛辣刺激的食物。

合理增加户外锻炼，可以减少“暖气病”的发生。建议适当多到户外参加体育锻炼，运动前应热身10至15分钟，使心率逐步上升，肌肉充分伸展，避免受伤；运动时注意做好保暖，避免受凉。

邯郸新闻传媒中心记者 王易

来源：邯郸V视