摘要：宝山路街道青苹果俱乐部于2005年7月成立，近二十年来一直对青少年进行全方面的关爱。本年度青苹果俱乐部首次入驻上海市青云中学，于10月、11月的每周二开展“快乐成长·青春有你”心理成长训练营系列活动课程，联合学校、社区，集三方力量，共同打造青少年良好成长氛围，

宝山路街道青苹果俱乐部于2005年7月成立，近二十年来一直对青少年进行全方面的关爱。本年度青苹果俱乐部首次入驻上海市青云中学，于10月、11月的每周二开展“快乐成长·青春有你”心理成长训练营系列活动课程，联合学校、社区，集三方力量，共同打造青少年良好成长氛围，解决青少年青春期的生理和心理问题，使青少年在成长过程中更加积极快乐地融入到学习和生活中，帮助青少年顺利完成青春期角色的过渡。此次系列课程吸引了对心理素养提升感兴趣的学生参加。

特质追寻与完美天平

课程目标是为了学生们在活动中挖掘自己的独特特质，在分享中发现与他人的不同点，进一步了解自我。青苹果俱乐部的老师带来多彩的黏土，让学生们捏制出代表自己特质的作品，天马行空的作品正如独一无二的孩子们，展现出青少年对自我的认知和期望。

为了进一步让同学们了解人不能永远保持完美，老师通过“姜饼人的完美日记”课程引导同学们思考在没有外在吸引力后，哪些内在特征可能帮助姜饼人再次成为人气王，各小组加入了诸如勇敢、智慧、幽默等内在特质，不仅让姜饼人的形象更加立体和丰富，也在思考中领悟到了内外兼修的重要性。

遇上情绪，捕捉情绪

在“盲盒箱里有什么”课程中，老师让学生们通过触摸未知箱内的物品，察觉自己的情绪反应，在引导下理解情绪的波动和触发机制。课程的“彩绘情绪”环节中，同学们根据自己的经历，用石塑黏土捏塑并彩绘出属于自己的情绪作品，更具象地把感受化成了可以触摸的实体。

情绪曼陀罗环节中，学生们将自己的内心情绪分层次地展现在画纸上，沉浸在色彩与情感的交融中，释放内心的压力，享受绘画带来的疗愈力量。

解决烦躁，我有一套

课程目标是为了学生们寻找出抒发情绪的方法。老师通过剧本补充与演绎的方式引导同学，让学生们在轻松快乐的氛围中学会抒发情绪的方法，并能够实际运用在生活中。课程中，同学们制作了坏情绪收纳盒，让纸盒上的动物把他们的坏情绪都吃掉，这种方式让学生们在享受创作乐趣的同时，学会运用积极的方法处理负面情绪。

“青春有你”心理成长系列课程不仅为学生们提供了一个认识和管理自我情绪的平台，还为他们未来的成长和发展奠定了坚实的基础。同学们的心理探索之旅仍在继续，在接下来的课程活动中还会有更精彩的内容呈现，敬请期待！

来源：壮壮妈育儿经验分享