摘要：一杯红茶，生热暖腹，提神醒脑，还可以增强免疫力和舒缓压力。冬天饮用红茶，无疑是一种不错的选择。但是，冬天喝红茶还需要注意以下问题：

冬天，是从一杯红茶开始的。

一杯红茶，生热暖腹，提神醒脑，还可以增强免疫力和舒缓压力。冬天饮用红茶，无疑是一种不错的选择。但是，冬天喝红茶还需要注意以下问题：

01、温度掌握

冬天喝红茶确实不错，但要注意茶的温度不要太高，以免烫伤口腔和食道黏膜。等待茶稍微冷却后再享用恰到好处。

红茶同样不适于放凉饮用，这样会影响暖胃效果，放置时间过长还会降低其营养价值。

02、不要过量

虽然喝红茶有益，但也不宜过量。适度的饮用是最佳选择，过量摄入可能导致身体的不适或者其它问题。

03、多样饮茶

为了获得各种不同的营养物质和效益，红茶可以加入其它材料，制成不同口味的茶饮，在白雪皑皑的日子里来上一杯，非常舒适。

*以下推荐仅供参考

牛奶+红茶：奶香与茶香浓郁，养胃美白。

黄芪+红茶：黄芪有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，可有效补气健胃，改善身体虚弱症状。黄芪与红茶搭配饮用，更有益于健康。

柠檬+红茶：柠檬红茶健胃整肠、助消化，很适合餐后饮用。

玫瑰+红茶：这种搭配美容养颜、补充水分。当你觉得压力大时，喝上一杯，其浓郁的香气，醇厚的口感令人浑身舒坦。

04、适应个体需求

无论是红茶还是其它的茶类，茶友应根据自身需要和体质选择适合的茶饮。对于红茶来说，有一些人群不适宜品饮，乱喝或者多喝容易适得其反。

（1）空腹和肠胃不好的人群不要喝红茶，容易引起反酸、灼热感等不适症状。

（2）过敏人群不要喝红茶。

（3）孕妇不能喝红茶，因为其中的咖啡因和茶多酚会影响胎儿发育。

（4）贫血患者应该少喝红茶，红茶中的草酸容易与体内的铁元素结合，影响铁的吸收。

（5）失眠患者应该少喝红茶，尤其是晚上，咖啡因的提神作用促使人兴奋，也会加重失眠患者症状。

（6）高血压患者应该少喝红茶，咖啡因也能导致血压升高。

* 以上建议仅供参考。茶友如果有健康问题，请及时前往正规医疗机构咨询、就诊。

寒冷冬日，万物寂静。一杯飘香四溢的红茶，是对身心最好的慰藉。注意品饮的一些事项，才能充分享受红茶带来的各种益处。

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来源：帝芙特茶业