摘要：想象一下养肾就像培育一块田地，肾精是田地的养分，而脾就是那片土地。土地不肥沃，庄稼自然长不好，人也会觉得腰酸腿软、头发掉得多、记性也变差。

补肾其实就像种地。

中医名家郝主任。

想象一下养肾就像培育一块田地，肾精是田地的养分，而脾就是那片土地。土地不肥沃，庄稼自然长不好，人也会觉得腰酸腿软、头发掉得多、记性也变差。

要怎么补肾？其实思路很简单，疏肝如松土，健脾如施肥，补肾如播种，滋阴如浇水，温阳如保温。

·先疏肝，就像给土地松松土，用柴胡逍遥散这些药材。

·再健脾，就像给土地施肥，四君子汤是个好帮手，这样补肾的药才能被身体好好吸收。

·然后下种子，五子衍宗芄就像好种子，补肾精还助生育。

·接着浇水，麦冬、生地滋润肾精，但别浇太多，盗汗、手心发烫就是浇过头了。

·最后保温，肾阳虚的人得用温阳药，像桑寄生、核桃让身体回暖，而地黄、山药这些中药就像土地里的精华，滋养肾精。

再说个题外话，现在人脾虚的多，就是吃得太精细了，得多吃点根茎菜，比如土豆、红薯、山药，这样才能防止水土流失。养好了脾也就是养好了地，地力足了什么都能长，什么都不缺，这才是养生的真谛。

来源：健康的蓝天