摘要：所谓“白露秋分夜，一夜凉一夜”，这是一个反映气温变化的节令，是天气由热转凉的重要节点。此时大部分地区的暑热基本结束，明媚的仲秋时节正式登场。据山西省气象台播报，未来一周，山西天气以晴到多云为主，部分地区仍有阵性降水。

9月7日，我们迎来秋季的第三个节气白露。

所谓“白露秋分夜，一夜凉一夜”，这是一个反映气温变化的节令，是天气由热转凉的重要节点。此时大部分地区的暑热基本结束，明媚的仲秋时节正式登场。据山西省气象台播报，未来一周，山西天气以晴到多云为主，部分地区仍有阵性降水。

华北雨季宣告结束

今年因“业绩太好”被差评

最近，国家气候中心“宣告”华北雨季结束。

这年头干啥都讲究“内卷”，雨季圈貌似也不例外。今年华北雨季在7月5日提前13天“打卡”，一不小心就刷新了最早“到岗纪录”。下班更是没个准点儿，硬是“加班”到9月2日才收工，说好的一个月工作制，硬生生干了小俩月。不过，华北雨季也不是第一次这么“拼”，在2021年和距离现在比较久远的1973年，也都实打实上了59天“班”。

其实，雨下得好不好还得看各位大佬的“脸色”——“总指挥”副热带高压、“水汽供应商”暖湿气流、“雨水催化加工厂”冷空气。

如果暖湿气流送水不给力或者冷空气“摸鱼”，那雨就会下得稀稀拉拉、抠抠搜搜。而如果暖湿气流和冷空气脾气一上来，碰撞得太激烈，就会直接上演“暴雨连续剧”，引发灾害。

今年的动静整得实在有点大，华北地区累计雨量直接飙到356.6毫米，是常年平均值的2.6倍。虽然今年雨季创下“最好业绩”，但也不是啥光荣事儿。毕竟风调雨顺才能评“优秀”，雨下得太猛或太“抠门”都会被差评。

民间有“白露宜晴不宜雨”的说法，因为农作物成熟，马上就要迎来收获季，幸运的是华北雨季终于赶在白露前收了工。

今年，与白露相伴而来的还有一个特殊的现象——“血月”。9月7日午夜至8日凌晨，月全食将亮相夜空，我国除东北小部地区外，其余区域均可观测全过程。

此次全食从初亏到复圆持续3个半小时，其中最受关注的全食阶段（“血月”时段）将持续82分钟，观测条件极佳，千万不要错过！

白露至秋燥生

此时养生最忌讳三件事

白露虽不及深秋那般寒凉，却也是气候的重要转折点。随着副热带高压南退，冷空气活动愈发频繁，昼夜温差显著拉大，部分地区昼夜温差可达10℃以上。同时，夏季残留的湿热逐渐消散，“秋燥”开始显现，北方空气干燥感尤为明显，南方也逐步进入“凉燥”阶段。

古人对白露的观察细致入微，《月令七十二候集解》记载：“八月节…… 阴气渐重，露凝而白也。”形象地描绘出此时夜间水汽遇冷凝结成白色露珠的景象。 在这“夏秋之交”的关键时期，养生的核心在于“顺应天时”，根据气温变化调整饮食、起居和运动习惯。

此时节养生忌生冷，建议饮食以温热、清淡为主，如小米粥、山药汤、炖菜等，减少脾胃负担。

民间素有“白露身不露，寒露脚不露”的俗语，正是提醒人们白露后不可再随意赤膊露体。早晚外出建议携带薄外套，夜间睡眠可适当加盖薄被。

白露后白天渐短夜晚渐长，最忌熬夜。应遵循中医“秋冬养阴”原则，早睡早起，每天保证7-8小时的睡眠，才能让身体有充足的时间收敛阳气、滋养阴血。

饮食上可多吃梨、银耳、百合、蜂蜜、莲子等润肺养阴的食材，运动方面以慢跑、快走、八段锦等平缓的项目为宜。秋天建议多到户外散步，感受秋日阳光和自然景色，保持内心宁静、心情舒畅，让神气收敛，顺应秋天“容平”之气。

多地开启夏秋转换

山西局地未来一周有阵雨

近期，冷空气开始刷存在感，我国多地开启夏秋转换。

中国天气网气象分析师张斌表示，今年夏天，我国迎来了1961年以来的最热夏季，全国平均气温达到22.31℃。不过，8月底副热带高压开始南落，高温范围缩减，冷空气开始频频发力，秋姑娘也在“赶进度”。截至9月1日，整体入秋进程与常年持平。以山西太原为例，已于8月23日正式入秋。

未来一周，山西天气以晴到多云为主，但局部地区仍有阵雨“出没”。据山西省气象台播报，降水天气主要出现在9月10日至13日。

9月秋收工作进入关键期，山西省气象台建议，各地密切关注天气预报预警，加强农作物后期田间管理，注意防范短时强降水。

来源：智慧生活报