研究建议：多吃这种小零食，能有效减轻压力对大脑的损伤，改善认知功能！
最近，发表在《营养神经科学》上的一项研究揭示了黑巧克力对大脑的独特影响，尤其是在应对慢性压力方面的潜力。
黄烷醇
抗氧化能力是蓝莓的11倍！比奶茶更适合冬天，减肥也能放心喝
抗炎饮食中，通常建议减少红肉的摄入量，尤其是加工红肉（如香肠、火腿等）和高脂肪的红肉。所以我们的食谱也很少有五花肉、排骨之类的食材。
研究证实：黄烷醇，可延缓大脑衰老，防痴呆！多吃3类食物就能补
在我们机体衰老过程中，与年龄相关，衰退迹象最明显的就是认知功能。这个衰退过程包括大脑无病变无症状到有改变但是症状不明显，逐步发展成认知功能发展成轻度障碍，最终则变化成认知功能出现严重障碍。