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步伐越来越慢？您可能忽略了这个“阳光维生素”！

随着年龄增长，老年人的步速减慢是功能衰退的早期信号之一，不仅增加跌倒风险，还可能预示着残疾和死亡率的上升。然而，这一现象的背后往往隐藏着容易被忽视的代谢因素——维生素D缺乏。近期一项发表于Diabetes, Obesity and Metabolism杂志的研

“王阿姨，您这腿疼真不是关节炎，是吃药吃出来的！”诊室里，我拿着她的化验单直叹气。65岁的王阿姨有冠心病，吃匹伐他汀3年一直相安无事，最近却连广场舞都跳不动了。她拉着我的手直嘀咕：“都说这药安全，怎么还伤人呢？”

“哎呦，我的腿啊！”前天夜里正在睡觉的张大爷突然被这样一句惨叫惊醒，定睛一看，原来是自己的老伴范阿姨腿抽筋了，只见范阿姨捂着小腿，蜷缩成一团缩在床脚处。

有一天，薛大爷在搓澡的时候，突然感觉身上的肉似乎变软了，原本硬挺挺的肱二头肌如今也变得“软趴趴”，更可怕的是，往小腿上一摸，原本坚实的肌肉居然细了一圈，多余的皮轻轻一挤都皱成了一团。