家人们，补蛋白别只盯着肉蛋奶！这种“宝藏”蛋白质你吃太少了
但你知道吗？餐桌上那些看似不起眼的豆制品、坚果、全谷物，也是补充蛋白质的“隐形成员”！只盯着大鱼大肉补蛋白，身体可能会错过许多重要营养。
葛可佑
吃饭加点醋，对健康有什么好处？
醋的核心构成是醋酸，粮食酿造的食醋中还含有微量的B群维生素、矿物质、氨基酸等成分，可见醋不仅口感好，令人回味无穷，还兼具营养价值。
但你知道吗？餐桌上那些看似不起眼的豆制品、坚果、全谷物，也是补充蛋白质的“隐形成员”！只盯着大鱼大肉补蛋白，身体可能会错过许多重要营养。
醋的核心构成是醋酸，粮食酿造的食醋中还含有微量的B群维生素、矿物质、氨基酸等成分，可见醋不仅口感好，令人回味无穷，还兼具营养价值。