食安“宁”好 | 冬天最值得吃的 10 种蔬果，很多人都错过了！
有些食材吃上一小口，就能补充很多营养。而有些食材，即便吃上一大盆，除了吃得又饱又撑，能获取的营养却很少，这是因食物的营养密度差异所导致。
植物化学物质
无需额外补充维生素，日月精华藏何处？答案就在天然食物中！
你有没有想过，为什么那些吃得健康的老年人，总是看起来比同龄人更有活力？他们并不是吃些什么神奇的补品，而是通过日常饮食，从天然食物中吸收了丰富的营养。你可能会问，天然食物真的比那些市面上的维生素补充品更有效吗？答案是：肯定的！
冬天最值得吃的 10 种蔬果，很多人都错过了！
有些食材吃上一小口，就能补充很多营养。而有些食材，即便吃上一大盆，除了吃得又饱又撑，能获取的营养却很少，这是因食物的营养密度差异所导致。