《小妇人》：女性的自我觉醒，是一场向内的生命修行
这部诞生于19世纪的文学巨著，以马奇家四姐妹的成长故事，道尽了女性关于独立、自由与爱的永恒课题。
马奇
中年破局最快的方式：借运
他盯着冰柜玻璃上倒映的白发，想起白天老板说“35岁以上的员工要优化”。
读《小妇人》学英语：经典文学中的语言魅力
《小妇人》是美国作家路易莎·梅·奥尔科特的经典之作，讲述了马奇家四姐妹在南北战争期间成长的故事。这部小说不仅以其温馨感人的情节打动人心，更以其优美的语言和丰富的词汇成为英语学习者的绝佳读物。
《开始捉迷藏》：终于有综艺把“捉迷藏”玩明白了
一直以来，捉迷藏的模式并不新鲜，不管国内还是国外，很多户外竞技类综艺里其实都有捉迷藏游戏的影子，而海外甚至还有节目、博主会把捉迷藏做成大师赛、大奖赛，各式各样的躲藏方式挑战着观众的想象极限。
宁波胜福建终结12连败
此役一上来双方迅速找到节奏，宁波外援马奇无人可挡单节独得13分，宁鸿宇外线续上火力，路易斯-金率队短暂回应，首节结束时宁波领先6分，次节回来，邹阳里突外投率队一度反超，但中段福建进攻再度断电，宁波轰出15-0攻击波夺回优势，半场战罢，宁波保持4分优势。短暂休整
又赢一场！宁波11人出战&9人有得分入账 6人上双！
本场比赛，宁波得分点不少，众将都有不错发挥，全队11人出场轮换，其中9人有得分入账，6人得分上双。
CBA最靠外援的球队诞生！外援出手权占到80％，国内球员如同隐身
这如今这个赛季下最新的CBA版本里面，有厉害外援的CBA球队确实是有很强的竞争力，作为有强投能力和单打能力的外援球员，在当下的CBA确实可以在很多关键比赛的时候赢下对手，但是一支球队如果光靠外援一定不行，毕竟国内球员往往才是这个联赛里面最宝贵财富。
不容易！马奇是宁波队史第一个60+ 为CBA历史第51个单场60+
本场比赛，宁波外援马奇替补出战41分钟，39投20中（三分18中7），罚球19中13怒轰本赛季首个60分（此前赛季最高得分是四川外援萨姆纳的54分），外加7篮板（3前场篮板）3助攻2抢断1盖帽，正负值+4。
盖利22+10+8 高诗岩6助 马奇60+7 山东送宁波10连败
首节开打后山东迅速发力，摩尔和库马杰双外援接连取分，高诗岩串联队友盘活全队，山东连续轰出得分高潮，首节结束时山东确立19分优势，次节回来，宁波逐渐找到进攻节奏，马奇连造杀伤单节狂揽19分，但山东内外结合多点开花，半场战罢，山东依然领先18分。易边再战后山东进攻
🥺双拳难敌四手！马奇全场各种抡 39中20&三分18中7空砍60分！
本场比赛，宁波外援马奇进攻端苦苦支撑，全队除马帝昂能提供帮助外，其余球员进攻端都表现一般，全靠他各种单打和不讲理三分带队追分，但最终还是难挽败局。
🏀盖利22+10+8 高诗岩6助 马奇60+7 山东送宁波10连败
首节开打后山东迅速发力，摩尔和库马杰双外援接连取分，高诗岩串联队友盘活全队，山东连续轰出得分高潮，首节结束时山东确立19分优势，次节回来，宁波逐渐找到进攻节奏，马奇连造杀伤单节狂揽19分，但山东内外结合多点开花，半场战罢，山东依然领先18分。易边再战后山东进攻
表现不俗！马奇24投14中空砍37分6板 得分全场最高
本场比赛，宁波队外援马奇表现不俗，多次投进各种不讲理的球，他首发出战30分56秒，24投14中，三分10中5、罚球7中4，得到全场最高的37分，还有6篮板1助攻2抢断2盖帽的数据。
🏀韩德君17+14 弗格34+6 马奇37分 辽宁送宁波8连败
比赛开始，弗格里突外投包揽球队前7分，马帝昂连罚篮加补扣也回应6分，随后宁波起势接连三分建立主动权，好在辽宁外援韦伯里突外投连砍9分止血，首节宁波领先2分，次节宁波继续发力，霍华德接连不讲理三分，但辽宁加强防守回应9-0反超回来，但辽宁接连失误被宁波回应10-
神仙打架！马奇40分6板4助5断对飚古德温34分8板13助
本场比赛，两支球队的外援马奇和古德温都有上佳表现，两人也是展开对飚，其中马奇25中14，三分球13中4，罚球12中8，砍下40分6篮板4助攻5抢断的数据，古德温25中12，三分球13中4，罚球6中6，拿到34分8篮板13助攻1抢断1盖帽的数据。
🏀古德温34+8+13 焦海龙12+10 马奇40+6 山西送宁波6连败
比赛开始，山西上来篮板的就占绝对优势，多次抢下前场篮板，可无奈全队外线手感一般，没有转化成优势，双方还是主要靠外援取分，首节山西领先3分，次节双方继续拉锯战，马奇里突外投带队追分，但古德温有攻有传给出回应，山西多点开花接连三分拉开双位数领先。下半场，双方接连在
拼尽全力！马奇21中13空砍全场最高35分外加5板3断 三分8中4
此役宁波外援马奇火力全开，打了27分钟21投13中，三分8中4、罚球7中5空砍全场最高35分外加5篮板3助攻3抢断1盖帽，正负值-5。
🏀雷蒙17+5 周琦盖帽数追平姚明 马奇35+5 北京送宁波3连败
比赛开始，王俊杰和马帝昂撑起宁波进攻，但雷蒙也是手感不错接连外线发炮回应，奥莫特上场后里突外投连砍8分帮助北京首节领先7分，次节双方命中率都不高，打了近半节都未得分上双，随后马帝昂接连补篮助队追分，周琦4犯下场，但北京半场还领先6分。下半场，霍华德里突外投助宁
上海VS宁波大名单：洛夫顿王哲林李添荣 迎战霍华德马奇王俊杰
今晚19点35，上海将在主场迎战宁波。上海大名单：李添荣、袁堂文、霍金斯、威尔逊、闫鹏飞、偰李永炜、刘铮、李弘权、马典成、布莱德索、洛夫顿、王哲林宁波大名单：霍华德、林俊涛、马奇、王俊杰、马泳、满奕呈、许裕茁、宁鸿宇、罗凯文、马帝昂、张祖铭、王子瑞
马奇24+10+6 王子瑞13+9+9 李祥波10+7 宁波送广州8连败
比赛上来，广州率先拿到两分后宁波连拿六分取得领先，分差也是拉开到两位数，整个第一节广州的进攻都不好只拿到16分，次节广州的表现依旧没有好转，场上分差不减反增，半场结束时宁波领先14分；下半场回来，两队的命中率仍然很低，不过宁波始终占据着场上的主动权，广州无法获
🏀马奇24+10+6 王子瑞13+9+9 李祥波10+7 宁波送广州8连败
比赛上来，广州率先拿到两分后宁波连拿六分取得领先，分差也是拉开到两位数，整个第一节广州的进攻都不好只拿到16分，次节广州的表现依旧没有好转，场上分差不减反增，半场结束时宁波领先14分；下半场回来，两队的命中率仍然很低，不过宁波始终占据着场上的主动权，广州无法获