居家健身和健身房训练各有哪些优势？
Home workouts: flexible timing (no commute), suitable for busy people, low initial investment (can use body weight or small equipm
健身房
60岁后肌肉少点行吗？医生揭秘：这个范围最好，超了反而伤身
60岁以后，肌肉量多少才算健康？很多人一听这个问题，脑子里可能冒出个画面：满头白发的老大爷老奶奶，拎着哑铃在健身房里挥汗如雨。其实，肌肉这事儿，没那么复杂，但也真没那么简单。咱们的身体就像一台老机器，年纪大了，零件得好好保养，尤其是肌肉，少了它，走路晃悠、提菜
全民健身日：跟着户外宝，把城市变成健身房
公交站台的广告屏滚动着慢跑路线，从老城巷陌到滨江绿道，那些你每天路过却从未留意的风景，此刻正等着被跑鞋丈量。就像户外宝在商超大屏上写的：“运动不是任务，是换种方式和城市打招呼。” 早高峰的地铁站台，有人跟着电子屏上的健身操动起来，扶手成了临时单杠，候车的间隙也
中产最体面的崩溃方式：去酒店健身
众所周知，人一旦爱上健身，就发狠了，忘情了，不知天地为何物了。
鹿晗高瀚宇健身房被偶遇，他和关晓彤到底分没分？
今天刷到个大瓜，有人在健身房偶遇了鹿晗和高瀚宇 。一开始我还以为看错了，仔细一瞧还真是他俩。这两人同框，真的太让人意外了！关键是鹿晗最近感情状况一直是大家热议的焦点，这时候和高瀚宇一起健身，不禁让人浮想联翩。
健美健将、中大副教授刘一阳心梗离世，生前备战赛事全天泡健身房，曾提思政教育要润物细无声
中山大学体育部副教授刘一阳近日因心肌梗死去世，遗体已火化，其下学期课程将由教务处另行安排。刘一阳生于1987 年，是全国健美运动健将、教育学博士，著有《健美负重训练》，生前正备战香港健美比赛，6月曾发文“80天以后见”。他认为思政教育应“润物细无声”，无需刻意
不忘训练💪！杨瀚森在佛山某健身房花35元练习一个多小时
近日国内某媒体爆料，杨瀚森在佛山某健身房花35元训练一个多小时，主要练习了卧推，还用了龙门架。之后他与球迷亲切合影。
一男子花87万办了300年健身卡 健身房称给老客户提供“内部价” 销售称可低价购卡高价转卖 老板已失踪一周
杭州的金先生今年5月至7月间，在健身房被忽悠办卡和买私教课，一共花了871273.27元，将近1200节课，可以锻炼300年......
皇马官方晒训练图，贝林厄姆在健身房继续恢复进程
皇马今日上午的训练结合了体能训练和有球训练，训练从健身房开始，首先是个人热身。随后在训练场上，球员们完成了一系列的传球、进攻和防守训练。
健身房，请勿绑架我的“掌纹”！
自从开始关注生物信息识别领域，我总会留意公共场合采集个人生物信息的细节。在有多种验证方式可选时，我不会选择提供生物信息，毕竟这类信息具有唯一性和终身性，一旦泄露或被滥用，后果往往难以估量，多一分谨慎总没错。
上海一月薪过万白领健身房“顺手牵羊”成瘾，监控曝光引众怒
在繁华的上海，一位月薪过万的年轻白领，工作体面、衣着得体，日常出入高端写字楼，是许多人眼中“成功人士”的缩影。然而，这样一位看似自律、理性的都市精英，却在健身房里上演了一出令人震惊的“双面人生”——长期偷窃他人私人物品，逐渐成瘾。近日，上海浦东新区一家连锁健身
皇马官方：门迪在健身房训练，恩德里克&贝林厄姆在继续恢复进程
训练首先从健身房开始，包括个人和团队的热身训练，随后，球员们在草地上进行了控球、带球以及四对四、五对五的对抗练习。
百姓看联播｜一天一块钱，健身房开在家门口
一天一块钱，就在家门口？雄安新区容东片区的居民健身有了新去处。前几天，容东片区首批社区运动健康中心揭牌，共有两处，分别位于张市社区和金河社区，这两个社区的居民步行前往，不到15分钟就能到达。
队记：詹姆斯近3年都在考虑退役 目前不确定下赛季是否是最后一舞
“ESPN消息人士透露，在返回球场之前，他一直与儿子布朗尼-詹姆斯在健身房训练。这是继去年夏天巴黎奥运会后，父子俩首次一起度过漫长的休赛期。一位了解詹姆斯想法的消息人士告诉ESPN，尽管自2023年以来，詹姆斯每个休赛期都在考虑退役，但目前他在开启下赛季时并不
波斯特：夏天我主要泡在健身房 增加肌肉力量下赛季要变得更强壮
谈及今夏需要提升的清单，波斯特表示：“我主要泡在健身房，下赛季一定要变得更强壮，增加一些肌肉力量，尤其是为了应对季后赛那种更身体对抗的比赛。”
这两天不太平，一个健美女网红倒大霉了，浑身是伤…
这两天健美圈的瓜吹到什么地方了？我这才写好了上文，就有小伙伴后台催更了。其实这样子的瓜大家都吃透了，但谁让我们用文字表达会更加有魅力有想象空间。
马卡：姆巴佩在球队基地的健身房单独训练，可能出战萨尔茨堡
姆巴佩依然未能参加哈维-阿隆索的训练。在皇马战胜帕丘卡后重返训练场时，法国球星再次缺席。不过，他的回归已近在眼前，因为球员已经随队前往训练基地，他将在健身房单独训练，等待出场。
41岁程序员的真实生活：晚上睡车里，健身房洗澡，称不是为了省钱
这个年纪，正是上有老下有小的，生活的重担全部都压在了一个中年男子的身上，不过从张运来自己更新的视频来看，他属于“乐观派”。
夏季购房节 | 商河县首个第四代住宅项目参展
6月20日，2025济南夏季购房节正式开幕，本次活动从2025年6月持续至8月底。商河县首个第四代住宅项目——中和·东方云境，作为本土高品质住宅试点项目，配有铝板立面、泳池、健身房、亲水园林，270度环幕边厅，3-3.75米墅级层高，约143-288平方米大平
【科大讯飞】2026校招启动！多地有岗，薪资福利丰厚！员工食堂+免费健身房！
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