强了？不，秃了！中国研究再登顶刊，长期轻断食，头发难保
从古至今，"断食"在人们心中一直有养生之功效。《易经》有言："节饮食，养正气轻富贵。"我国老子、庄子、孔子、孟子等贤者身兼力行，贯以"养心莫善于寡欲"的主张。
轻断食
“轻断食”后果你能承受吗？16+8 翻车！中国研究再登顶刊
从古至今，“断食”在人们心中一直有养生之功效。《易经》有言：“节饮食，养正气轻富贵。”我国老子、庄子、孔子、孟子等贤者身兼力行，贯以“养心莫善于寡欲”的主张。
寿命延长35%，但头发减少18%？《Cell》重磅研究打脸16+8“轻断食”
在众多干预老化的方法中，"轻断食"可谓近年来最流行的手段之一。历史悠久（最早可追溯至上古"辟谷"论）、实验证据众多、经济便捷、还有减肥等作用……诸多优势让它从红毯明星一路火到普罗大众。
16+8轻断食塌房了？《Cell》科研：寿命延长35%，但头发减少18%
在众多干预老化的方法中，“轻断食”可谓近年来最流行的手段之一。历史悠久（最早可追溯至上古“辟谷”论）、实验证据众多、经济便捷、还有减肥等作用……诸多优势让它从红毯明星一路火到普罗大众。
太秃然！《细胞》：间歇性禁食或导致发质发量均下降！“16+8”轻断食要塌房？
不得不说，这几年，最近，轻断食成为众多减肥人士的新宠，尤其是“16+8”的饮食方式。这种方案以其简便和有效而受到追捧，许多人、甚至健康博主都亲自体验，期望通过此方法实现理想的身材。
“16+8”轻断食跌下神坛？上交大：危险！心血管死亡率激增91%
今年 3 月，上海交通大学医学院公布研究成果——16+8 轻断食法使心血管问题死亡风险增加 91%，引发热议。近期，浙江大学医学院研究团队在 又Cell 发表论文，揭示间隔 16 小时后再进食肠道会报复性吸收脂质，故而增加心血管疾病风险。
西湖大学最新Cell：长期轻断食，小心发量！
苏轼在岭南品尝了过多的荔枝后，决定尝试断食；到了海南，他甚至尝试了道家的辟谷法，以应对米价飞涨带来的粮食短缺。这种古老的养生方法，在现代社会中又重新流行起来，成为全球范围内的健康时尚。
最新研究：轻断食会使人头秃？科学保养方法大揭秘！
间歇性禁食作为一种流行的饮食模式，因其能够帮助减肥和促进健康而受到广泛关注。然而，西湖大学生命科学学院张兵团队在《细胞》杂志上发表的研究论文指出，间歇性禁食会通过诱导毛囊干细胞凋亡，抑制毛囊再生，从而导致毛发量减少。简单来说，“轻断食”会让人头秃。
16+8轻断食风险曝光：心血管死亡率激增91%！国产减重新科技走热
今年 3 月，上海交通大学医学院公布研究成果——16+8 轻断食法使心血管问题死亡风险增加 91%，引发热议。近期，浙江大学医学院研究团队在 又Cell 发表论文，揭示间隔 16 小时后再进食肠道会报复性吸收脂质，故而增加心血管疾病风险。
“轻断食”小心发量！研究发现：间歇性“轻断食”会影响毛发生长
近些年来，随着生活条件变好，大家都开始逐渐追求更加健康的生活方式了，这时候就有人提出“轻断食”的概念，有些人是为了养生，而更多的人则是为了减肥！
不仅变瘦，还变秃？轻断食“塌房”了
北京时间12月14日，《Cell》刊发了西湖大学生命科学学院、西湖实验室张兵团队的最新研究成果，指出间歇性禁食会诱发毛囊干细胞凋亡，从而抑制毛囊再生和毛发生长。
想靠“轻断食”减肥？当心可能影响你的发量……一起来听健康早闻！2024年12月16日
12月14日，全国医疗保障工作会议在京召开。会议明确了2025年推进医保改革具体任务，包括加强医保基金运行管理，坚决守住医保基金安全底线；健全多层次医疗保障体系，满足群众多元化医疗保障需求；顺应人民群众新期待，持续赋能群众健康；优化医保支付机制，赋能医药机构健
轻断食：方法与健康指南
随着现代社会人们对健康意识的增强，饮食与健康之间的关系成为热门话题。各种健康饮食方式层出不穷，其中，“轻断食”作为一种操作简单且被广泛接受的体重管理与健康养生方法，逐渐引起了人们的关注。本文将从“轻断食定义”、“常见实施方法”以及“断食期间如何科学补充营养”三
「16+8」轻断食神话破灭？吃得不对，心血管健康风险或将增加 91%
近期，浙江大学医学院研究团队在《Cell》上发表了最新研究。他们通过精确控制小鼠的进食时间窗口，发现间隔16小时后再进食会导致肠道“报复性”吸收脂质，还会导致其过度吸收胆固醇，加剧动脉粥样硬化的发展，从而增加心脑血管健康问题的风险。
轻断食没效果？可能是过了年纪！多项研究：「过5不食」可减肥、增强免疫力、重塑肠道微生物群！而年轻时轻断食效果最佳
在追求健康与体态平衡的今天，轻断食与节食成为了热门话题。根据中医理论，断食可以帮助清理体内的“湿气”和“平衡阴阳”。而轻断食，这一源自古老智慧而又在现代科学中焕发新生的饮食模式，倡导在不连续的短时间内适度减少热量摄入，或是选择特定的时间窗口进食，其余时间则让身
轻断食跌下神坛，长期16+8饮食使死亡率暴增91%？别被忽悠了
该项研究纳入了2003~2018年年度国家健康和营养检查调查（NHANES）约2万名参与者的饮食模式信息。通过对比美国疾控中心2003~2019年期间美国死亡人数数据，研究人员发现，与每天进食时间在12~16小时的人相比，每天进食不到8小时的人，因心血管疾病死
16+8轻断食跌下神坛？斯坦福新研究：增加91%心血管死亡风险
“只在8小时内用餐，剩余16小时禁食”，这就是大名鼎鼎的“轻断食法”，一年内减重100斤的演员贾玲也分享了同款饮食秘诀，更是让其火遍全网。