抗癌11年，这碗苦中带甘的汤，是我康复路上的「老伙计」
Hello大家好！我是柳荆， 抗癌第11年，终于学会和夏天的暑气、和康复期的琐碎和解。如今走在中西结合的康复路上，常熬这锅苦瓜橄榄黄豆排骨汤——它不是什么“甜蜜良方”，而是带着清苦、藏着回甘的“老伙计”，把中医的滋养、西医的科学，炖成一碗懂我身体的实在汤。
苦瓜
夏日三瓜炒肉成网红，传统吃法遇冷，年轻人到底在怕啥？
这阵子总在短视频刷到“夏吃三瓜”的说法，说是黄瓜苦瓜丝瓜配肉最养身体。我外婆上周特意打电话让我周末回家尝她炒的菜，说不然都忘了怎么做了。结果我们楼下的便利店最近也开始推三瓜便当，价格贵得离谱。
苦瓜真能降血糖？医生：这3类人误吃可能更伤身，别把蔬菜当药吃
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
北京一小伙因种“苦瓜房子”火了，一次结果500个：好牛，咋养的
炎热的夏季，吃上一些苦瓜，既能消暑，又能减肥，还能补充很多营养元素，可以说真的不要太好。
北京一男子，因“苦瓜房子”走红，结果500个，网友：真牛！
炎热的夏季，吃上一些苦瓜，既能消暑，又能减肥，还能补充很多营养元素，可以说真的不要太好。
夏天这菜使劲吃！一清热解毒、二润肺止咳、三强免疫，包包子真香
北京协和医院最新一项营养学研究显示：我国传统饮食中的苦瓜，其清热解毒功效被科学证实，含有的奎宁酸可抑制多种炎症因子，清热效果比普通蔬菜高出3-5倍。而这项研究恰恰验证了中医"苦夏"理论的科学性，难怪老一辈总说"夏吃苦，冬吃酸"。
这些食物如果咬一口是苦的，我劝你马上扔掉！
至于常见的食材中带有微苦味的蔬菜、水果，还是提倡吃的。茶、咖啡、黑巧克力的苦味也是来自有益成分的，还是不错的。
从苦到甜的幸福滋味
“我每天能摘500多公斤，收购商早上5点就来村口等着。”小满时节，南宁市兴宁区五塘镇西龙村坛白坡的大棚里，凌晨3时已亮起灯光。瓜农陆红连熟练地将翠绿饱满的苦瓜摘下，麻利地放入竹筐。
别再喝苦瓜水了，医生亲授8条铁律，90%糖友亲测有效
必须澄清：糖尿病非药物控糖确实存在科学方法，但绝不是靠喝芹菜汁、泡苦瓜水！ 今天把压箱底的8条控糖铁律分享给大家，这些方法在患者中验证有效——坚持做到5条以上者，90%实现了减药甚至停药（需在医生指导下）。
“降血压”大户找到了！胡萝卜落榜，意想不到的5种食物，早了解
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。【福利礼包赠送中】即日起，每天
粉丝福利丨抽100个粉丝免费送苦瓜菜式！
粉丝@圆咕碌当场分享美食到朋友圈，直呼：“大顶苦瓜宴全席，只有想不到，没有苦瓜做不到。”
苦瓜大量上市！医生研究发现：常吃苦瓜，可能对身体有这4种好处
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今日五月十二，“结芒”，芒种后这些蔬菜要多吃，养心又护脾
芒种，在农历二十四节气中排序第九。古书《月令七十二候集解》里写道：“芒，麦芒也，种，谷种也。”意思是有芒的麦子该收割了，有壳的水稻要播下籽粒。这几天既是收获的喜悦，又是忙碌的起点，所以老辈子总说这是“农家翻身天”。你要是去乡下走走，会见到田野里的麦浪尚未褪色，
今日五月十二，民间习俗：“十二日，避三暑”，聪明人都这样做
“十二日，避三暑”这句话，最早可追溯到明清间的民间历谚。所谓“三暑”，并非专指大暑、小暑、初暑三时，而是泛指南方初夏三大类让人难受的暑气：气候之暑、饮食之暑、心火之暑。古人的生活充满了对天时的尊重与问候，闷热将至，蜗牛栖息、蛇鼠藏身、人也要学会沉静收敛，顺应自
苦瓜是血糖的“杀手”？医生：要是不想血糖飙升，4种蔬菜少吃！
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
苦瓜种植有哪些技术要点？
催芽：苦瓜种子外壳坚硬，需先浸种催芽。用55℃温水浸种15 - 20分钟，再用30℃温水浸泡8 - 12小时，捞出后用湿纱布包好，放在30 - 35℃环境下催芽，每天用温水冲洗1 - 2次，2 - 3天即可出芽。
打工月入5000，不如回家种“甜苦瓜”！批发16元/斤，每亩赚10万
每天挤着早高峰地铁，对着电脑屏幕敲敲打打，月底看着工资条上的5000块，除去房租水电所剩无几——这是不是你现在的生活？在城市里困于“生存线”的你，或许从未想过，老家的土地里藏着一条截然不同的路：种苹果苦瓜，这种会颠覆你认知的“甜蜜作物”，正让越来越多农民转身成
顺应天时过芒种，五招教你把健康“种”进夏天
每年的6月5日左右为芒种，是二十四节气中的第九个节气，也是夏季的第三个节气。《月令七十二候集解》中记载：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”芒种谐音“忙种”，意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，正在抢收中，而晚谷、黍等夏播作物正在播种，农事活动一派繁忙。
今夏必吃4种瓜！解暑补水不踩雷，跟着吃准没错
最近这天儿热得邪乎，出门走两步就像蒸桑拿，汗水顺着脖子往下淌，嘴里干得直冒烟。我邻居张阿姨前儿还说：“这天儿啥都不想吃，就喝凉白开，可喝了肚子又胀得慌。”其实啊，夏天最该吃的不是大鱼大肉，是瓜！
夏季上火别硬扛！4种苦瓜做法简单又下火，大人小孩抢着吃
最近后台好多姐妹问：“天热得吃不下饭，嘴里像冒火，嘴上还起泡，该吃点啥？”我跟你们说，这时候最该吃的不是冰可乐、冰奶茶——这些东西越吃越渴！真正能解暑清热、还能让全家都愿意吃的，还得是苦瓜。