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茶和黑巧，降压效果最好

高血压患者大多需要长期服用降压药。近期《欧洲预防心脏病学杂志》发表的一项研究表明，茶和黑巧克力中富含的黄烷-3-醇有降血压作用，其功效在一定程度上与处方药相当。

近日，在G178次列车上，一名30多岁的男乘客突发身体不适，情况紧急。沧州中西医结合医院康复院区针灸科护士邢楠听到列车广播求助后，迅速从4车厢赶往7车厢，凭借丰富的临床经验展开救助，帮助乘客缓解症状，稳定状态。

很多同学想报考提前批警校，但不知道警校体检的具体项目和标准，学生和家长一直咨询这个问题，今天我们从江苏警官学院发布的的2025年体检项目和标准中，可以得到启示，没有比江苏警官学院更详细的介绍了，大家可以对照参考。

清晨，阳光透过窗帘洒进房间，许多老人习惯性地伸出手去摸血压计。他们有的测量完后松了口气，有的却皱起眉头自言自语：“早上起来血压高点也正常吧？”还有人拿出手机查资料，说“老年人的血压标准可以放宽到150”。但实际上，这些看似平常的行为背后，藏着不少误区。

肉类更是被过度妖魔化。瘦肉含有优质蛋白质和多种人体必需的营养物质，适量摄入对维持身体机能至关重要。血压高的人群应当避免高脂肪肉类，如肥肉、动物内脏等，但适量食用瘦肉、鱼肉、禽肉，不仅不会升高血压，还能为身体提供必要的营养支持。

高血压管理是一场“持久战”，精准测量是第一步。您是否也曾疑惑：明明在家测血压正常，一到医院就飙高？左臂和右臂的数值为啥不一样？电子血压计真的准吗？针对大家关心的血压测量十个问题，我们进行逐一解读，共同助力血压的科学管理。

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