“饭后午休2小时”被推翻？提醒：过了60岁，午休时3事要多注意！
几天前，孙大爷吃完午饭后躺在床上睡了一下午，醒来时却觉得胸闷气短，甚至头晕得站不稳，被家人紧急送去了医院。虽然最后检查结果并无大碍，但医生的叮嘱却让周围的街坊们议论了好几天：“年纪大了，午睡可不能随意，尤其是刚吃完饭就躺下！”
睡眠惯性
午睡到底睡多久比较好？不要超过这个时间，否则……
实际上，只需要把午睡的时间缩短到 20 分钟以内，就可以从此告别这种疲乏的感觉！
几天前，孙大爷吃完午饭后躺在床上睡了一下午，醒来时却觉得胸闷气短，甚至头晕得站不稳，被家人紧急送去了医院。虽然最后检查结果并无大碍，但医生的叮嘱却让周围的街坊们议论了好几天：“年纪大了，午睡可不能随意，尤其是刚吃完饭就躺下！”
实际上，只需要把午睡的时间缩短到 20 分钟以内，就可以从此告别这种疲乏的感觉！