本文作者周良杰，湖北人，罗山主入室弟子，深耕传统文化，在广西桂林创办了全日制私塾，良杰生性聪慧，尊师重道，刻苦练功，本文是良杰参加2024年十月传武弟子集训后的心得感悟，用两个字可以概括：真实。

桩功 试力 武罗 山主 武罗山主 2025-04-08 15:28  4

回顾前八期会员的运营经验，以及自己对传武修炼的不断进步和对各种功法领悟的不断加深，对如何服务好即将开始的第九期传统武学会员，平台有了更加清晰的定位、更加科学的课程设计以及更加专业的服务能力。

功法 试力 无极桩 通背拳 洪洞通背拳 2025-03-12 16:33  5

“站桩半年，膝盖疼了，力气没涨，气血还是堵！”——这是很多站桩初学者的真实困惑。传统武术圈流传着一句话：“百练不如一站”，但为何有人站出“整劲”横扫擂台，有人却站成“木头人”？今天带你扒开站桩的深层逻辑，避开三大致命误区，激活身体“核动力”！

试力 白练 速成法 2025-02-06 22:02  10

答：含蓄是练拳到了比较高的境界身体所能出现的一种状态，它像拉满弓上的箭一撒手箭就出去了。这种状态从生理上讲是身体该用力的地方能用力，不需要用力的地方能彻底的松下来，也就是说该紧的地方能够紧起来，不该紧的地方能松下来，松、紧同时存在。也可以这么说“力欲发而不发的

站桩 答疑 试力 2024-11-29 05:21  9