普通人从图1到图15，背后付出竟如此惊人
你以为朋友圈里晒出的腹肌和马甲线是天生丽质？别被那些成功学毒鸡汤骗了！从臃肿身材到健身网红，普通人从图1到图15的蜕变背后，藏着的是拿命换来的血泪史。那些看似轻松的对比照，每一张都刻着普通人对命运最野蛮的报复。
脱脂牛奶
全脂牛奶vs脱脂牛奶，哪种是你的心头好？研究证实：长期饮用全脂
在21世纪的当下，保持身材、锻炼身体、注重营养成为了许多人生活中的重要组成部分。而随着物质生活的日益丰富，我们面对的选择也愈发多样，其中「牛奶」就是一个典型的例子。走进超市的冷藏区，琳琅满目的牛奶产品让人目不暇接： 全脂牛奶、脱脂牛奶、低脂牛奶、有机牛奶、植物
全脂牛奶对比脱脂牛奶，选择不再纠结
在21世纪的当下，保持身材、锻炼身体、注重营养成为了许多人生活中的重要组成部分。而随着物质生活的日益丰富，我们面对的选择也愈发多样，其中「牛奶」就是一个典型的例子。走进超市的冷藏区，琳琅满目的牛奶产品让人目不暇接：全脂牛奶、脱脂牛奶、低脂牛奶、有机牛奶、植物奶
关于瘦身成功的一些减肥小技巧！
称体重，看似简单，实则大有学问。早空腹晨尿后称体重比较准。这时候得到的体重能反映出你身体的真实情况。通过早晚体重的对比，还能了解身体的状态。如果早晚体重一样，第二天要补充蛋白质，这有助于避免出现平台期不掉秤的情况。
关于瘦身成功的一些減肥小技巧！
晚上体重比早上空腹体重重1-2斤，这个时候就要看你昨天有没有吃多，吃咸，有没有嘴馋吃了不该吃的，按正常代谢来算，早晚体重最好小于2斤，因为你睡眠好的情况下，一晚上只能消耗0.8-1.6斤
牛奶喝了这么多年，你真的会挑吗？
这还只是根据国标划分的一小部分。奶商们的新花样层出不穷，水牛奶、骆驼奶、椰汁生牛乳.......冲着“大牌”或是包装上的个别字眼下单，结果买回家喝过才知道踩了坑：“明明是鲜牛奶，为啥奶香味儿这么淡？”“包装上写的小字复原乳、调制乳是什么鬼？”“配料表原料第一位
长痘痘如何调整饮食来对抗
痘痘总是在不经意间就出现在了脸上，有时候是在脸颊，有时候是在鼻子边，有时候实在下巴，甚至有时候在额头上，很烦恼，不小心碰到还很疼，对这个，是可以从饮食入手的。