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曾舜晞要大火了这次不是因为作品，而是因为人品

曾舜晞要大火了。这次不是因为作品，而是因为人品。最新一期奔跑吧节目里因为是白鹿妈妈炒的菜，所以曾舜晞每吃一口前都要先让白鹿吃第一口，自己再吃。这事让很多人看了觉得暖心。一个小动作，透着家教和尊重，难怪网上都在夸他。白鹿妈妈在旁边看着，笑得合不拢嘴，说这孩子懂事

赵女士42岁，之前体重118斤，尝试过不少饮食方式都没改变。她总抱怨自己吃得少却不见变化，我直接指出问题：方法不对路。我推荐她小基数食谱，这过程简单自然，没任何折腾。

综合运势：得稳扎稳打，可别做“急性子”！今儿个适合当个“冷静担当”，不管碰上啥事儿，都先在脑瓜子里“过一遍”再行动。就好比同事说“一起创业吧”，别立马点头，先问问“启动资金从哪儿来？”重点来了：下午 3 点过后适合整理文件、做计划，这时候的思路可比上午清楚多啦

上个月有个四十岁的会计大姐找我，她说每天中午啃面包赶报表，晚上陪孩子写完作业总想吃点甜的，衣柜里全是宽松连衣裙。

大家好，我是浅方营养师。今天想和大家分享一位43岁女性的经历。她用了半年时间，从136斤减到100斤，整个过程没有复杂的技巧，就是坚持做了6件小事。

我帮她调整了饮食节奏，用5+2轻断食食谱，不到5个月，她体重降到了110斤，衣服尺码小了两号。今天我就用她的真实经历结合5+2轻断食食谱，分享这种方法的操作细节。

真正让一个人心里踏实的，从来不是工资数字，而是她过得有没有章法。

青菜的种法，或自己撒播、或买秧来栽，两种方法我都试过。山下的农贸市场这点蛮好，不光有现摘的鲜菜可买，节令到了，农家大嫂还会把自家育好的各种秧苗，顺便带到菜市场来卖。我头两年种青菜，都是在一位兼卖农家肥的胖大嫂那里买的。五元钱一把，有近二三十株，买个三把，两畦地

我是阿方，身高155厘米的90后，用了两年时间从120斤减到90斤。作为爱吃的矮个子，我试过节食、暴走、代餐粉，最后发现：饿肚子减掉的体重总会回来，只有找到和食物相处的方式才能稳住身材。

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声明：本文为短篇小说，配图来自网络，内容纯属虚构，如有雷同，纯属巧合，请勿过度理解。谢谢！

我是方方，30岁出头，曾经用一年时间从110斤减到90斤。试过不吃晚饭、只啃菜叶子、每天跑10公里……