小小一区Top（IF 6.9），NHANES 二十年前数据轻松拿捏！
一碳代谢（OCM）是一种依赖B族维生素（如叶酸、B12）的生化途径，在衰老相关的生理过程中起关键作用。表观遗传衰老生物标志物（如DNA甲基化时钟）能够预测年龄相关疾病和死亡率，但其与OCM的关系尚不明确。
hcy
【佑安传播】小小指标大隐患！这个HCY“隐形杀手”竟和多种疾病有关
你知道吗？体检报告里有个不起眼的指标——同型半胱氨酸（HCY），它的升高可能正在悄悄威胁你的健康！今天就带你揭开它的神秘面纱。
六类非药物干预方法，降低“老年痴呆”风险，收藏起来吧
饮食对大脑健康至关重要。研究表明，地中海饮食/心智饮食可能显著降低AD的患病率。地中海饮食强调多吃鱼、坚果、橄榄油、水果和蔬菜，限制红肉和加工食品的摄入。这种饮食富含健康脂肪和抗氧化剂，有助于减少大脑中的炎症和氧化应激。
心脏不好的人，不管有没有吃药，这5种营养要补充，有助病情恢复
在医院门诊，经常听到病人或家属这样问：“医生，我爸查出冠心病了，吃药管用吗？要不要忌口？”、“心脏不好，是不是就什么都不能吃了？”……事实上，除了规律用药、控制危险因素，饮食和营养补充，在心脏病的康复过程中同样起着至关重要的作用。
叶酸的17种功效
叶酸与出生缺陷、心血管疾病、肿瘤、阿尔茨海默病等相关。叶酸在肠壁、肝脏及骨髓等组织中,经叶酸还原酶作用,还原成具有生理活性的四氢叶酸,参与核酸及神经递质、血红蛋白及重要的甲基化合物如肾上腺素、胆碱、肌酸等合成、参与氨基酸代谢与氨基酸之间的相互转化；也具有预防恶
血管“隐形杀手”揭秘：警惕！这些日常行为正悄悄伤害你！
5月18日是我国第15个“血管健康日”，这个特殊日子的设立源自于一个指标值：5.18mmol/L，即正常人血液内总胆固醇异常的临界值。
国人最缺5种维生素，3种八成国人缺，最缺的竟然是它，没想到！
这篇文章咱们聊聊国人缺乏最多的5种维生素，看看这种隐性饥饿是如何侵蚀我们健康的，然后我会告诉大家每种维生素具体的补法，看看自己缺哪种，跟着补吧。