鲫鱼豆腐汤

建议中老年人：多吃这3种高钙美食，别心疼钱，腿脚有力精神好

随着年龄的增长，到了中老年生活，腿脚开始不便利了，走路不利索，上下楼梯不方便。腿脚不便利在生活中会有很多不顺利的小事。年龄越长对钙含量的需求就越大，中老年人对钙的需求比年轻人大。