48岁的王大叔确诊糖尿病2年，每天雷打不动测餐后血糖，可数值总是忽高忽低。直到上周来门诊，他才恍然大悟：原来自己一直是从“吃完最后一口饭”开始计时！“我以为咽下最后一口才算结束，没想到差这半小时，结果能差2-3mmol/L！”王大叔拍着大腿直叹气。

血糖 糖尿病 糖友 胰岛素 diabetescare 2025-05-30 06:13  4

在肥胖率逐年攀升的当下，减重已成为全球关注的健康议题。《中国居民营养与慢性病报告》显示，我国成年人超重率高达34.3%，肥胖率达16.4%。面对琳琅满目的减重方法，如何选择科学、安全且可持续的方案？本文将结合最新研究，解析主流减重策略的机制与风险，并探讨心理支

科学 体重 生酮饮食 深圳市中医院 diabetescare 2025-05-12 19:10  5