肠易激综合征应该怎样调理
多吃膳食纤维：膳食纤维可以帮助调节肠道功能，缓解便秘或腹泻。多吃水果、蔬菜、全谷类食物，如苹果、胡萝卜、燕麦等。不过要注意，增加纤维摄入时要逐渐增加，以免引起腹胀或不适。
易激综合征
Research|肠道类器官揭示生姜如何成为肠易激综合征患者饮食禁忌
你是否因腹痛、腹胀或排便习惯的变化而感到困扰？这些可能是肠易激综合征（IBS）的迹象。在寻找缓解途径时，许多人倾向于选择自然疗法，比如使用姜。但最新的科学研究揭示，姜可能并不一种温和的解决方案。实际上，它可能成为加重IBS症状的隐秘因素。让我们深入研究，了解为