分步法

七分步法，三分手法！步法才是乒乓球涨球的核心！

张继科在训练中创造的“折返触台”纪录——30秒内完成46次台角触击，揭示了一个竞技真理：在有限空间内，也能构建无限的位移可能。这种对空间的重构能力，让乒乓球运动不再局限于单纯的力量对抗，而是升华为精确到毫米级的空间艺术。