龙眼核

长期失眠=慢性折磨？吃对这10种食物，晚上一觉到天亮不是梦！

古人说：“夜不安寝，百病由生。”从李清照夜不能寐的哀愁到曹操《短歌行》中“对酒当歌，人生几何”的焦虑，失眠不仅仅是身体的疲惫，更是精神的困顿。它像一场无声的消耗战，悄悄蚕食着健康、情绪与生活质量。