湖南未来三天：冷暖、干湿大转换
4月2日，全省沐浴在多云间晴的氛围里，阳光时不时洒下，仅湘西、湘北的局部地区会飘落一些阵雨或雷阵雨。当日，湘中及以北地区暖意融融，最高气温在25到28℃间，湘南地区则在23到25℃。最低气温维持在14到17℃，南风3到4级吹拂，局地阵风达5级。
干湿
不骗你！吃饭「干湿分离」真能控糖！但前提是你做对这一点…
结果显示，与单独吃甜甜圈(A)或餐前(C)、餐后(D)喝水相比，边吃边喝时血糖水平升得更快、更高(图B)。边吃甜甜圈边喝水的情况下，餐后30分钟内血糖上升的速度比单独吃甜甜圈时快了大约两倍。
吃饭还得“干湿分离”？吃饭时不可以喝水？那喝汤呢？
有俗话说“饭前先喝汤，胜过良药方”，也有研究支持餐前喝水能降低体重，是不是和“干湿不分离升血糖”互相矛盾了呢？饭前到底要不要喝汤 | 图片来自图虫创意其实，这并不矛盾。“干湿不分离”升血糖有一个前提条件——吃的东西不变，量也是一样的。而“餐前喝水降体重”的结论
吃饭「干湿分离」真能控糖，但前提是你做对这一点
▲吃早饭（左）和不吃早饭时，午餐后的餐后血糖曲线下面积。图源：参考资料【7】综合这些研究发现，小栗子对于“控糖要不要干湿分离吃饭”的看法是：不是必须、不用强求。对于需要严格控血糖的人，如果发现“干湿不分离”时确实血糖波动明显更大，可考虑吃饭时尽量少喝水喝汤。但
干湿两用吸尘器哪个牌子好用？精选8个人气品牌推荐
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