阴虚火旺

有一种失眠，叫作阴虚火旺失眠，试试这6个方法，助你睡得安稳！

想象一下，咱们的身体就像是一口大锅，里面装着各种能量和水分，中医里又把它们分成“阴”和“阳”。

阴虚火旺的失眠和多梦，是很多人难以启齿却又深受其扰的问题。夜深人静时，身体早已疲惫，却辗转反侧，难以入眠；好不容易睡着了，梦魇连连，醒来后依然疲惫不堪。这种状态不仅影响睡眠质量，更对身体健康造成潜在威胁。