6个日常生活中的小技巧，科学提升记忆力
在日常生活中，记忆几乎无处不在，记住朋友的名字、学习新知识、回想重要的经历，甚至是最简单的待办事项都离不开记忆力的参与。然而，随着年龄的增长，很多人逐渐发现自己经常会忘事，或者对重要信息的记忆模糊不清。
海马体
9个幸福法则
它们足够简单，只需要你对生活做一些轻松的改变，就能很轻易地做到。同时，它们又有着丰富的实证检验，能够为你的生活带来切实的收益。
老人睡前喝酒有哪些危害？这杯“安眠药”可能并不…
家长辈有没有这样的习惯：睡前必须抿两口白酒，说是“活血助眠”？或者睡前喝瓶啤酒，觉得“解乏快”？
每天写字的好处之一：增强记忆与认知 抄书第五十一天
在数字时代，指尖在键盘上的快速敲击逐渐取代了笔尖与纸张的触碰，但手写对大脑的独特益处却无可替代。每天坚持写字，本质上是对记忆与认知的系统性锻炼，其背后蕴含着神经科学的深层逻辑。
家里最凶的女人，往往最辛苦：读懂她的愤怒，是一个家的福气
周末去闺蜜小雅家做客，刚走到门口就听见她提高八度的声音："跟你说过多少遍了？玩具玩完要收好！"推门进去，只见她一手拿着拖把，一手拎着孩子的书包，额头上还挂着汗珠。
老年痴呆最爱找这五种人！50岁后千万要警惕第三条
引言：命运藏在生活细节里老话说："少成若天性，习惯成自然。"人生前半场拼命追逐功名，后半场却在医院走廊数着点滴。医学界有个令人心颤的共识：阿尔茨海默病（俗称老年痴呆）的"种子"，往往在50岁前就已埋下。这不是危言耸听，《柳叶刀》研究证实，全球每3秒就新增一例痴
每晚500个梦境，醒来却只剩1个，大脑到底在搞什么鬼？
凌晨三点，意识陷入混沌，你毫无征兆地在托莱多上空漂浮，与辛辛那提的旧友相谈甚欢。转瞬之间，场景切换至童年教室，黑板上公式化作纷飞蝴蝶。这看似荒诞的场景，正是大脑在睡眠时构建的奇幻剧场。
Brain最新发现：大脑正在萎缩的7个信号，这种遗忘方式最危险！
你是否经常遇到这样的情况：明明刚记住的事情，过几天就忘得一干二净？这可能不仅仅是普通的健忘，而是一种被称为"加速遗忘"的现象。最新研究发现，这种特殊的记忆问题可能与阿尔茨海默病的早期病理变化密切相关。科学家们通过对429名73岁左右的老年人进行追踪研究，揭示了
哈佛研究：调整学习顺序，让孩子三个月逆袭前十！
只要调换三个学习顺序，中下游的孩子三个月就能逆袭年级前十。百分之九十的家长都不知道孩子大脑对知识的处理其实是有黄金优先级的。脑科学研究表示错误的学习顺序会损失百分之八十八的学习效率。
心理学真相：为什么总把事情想最糟？你的海马体在循环播放恐怖片
一件还没发生的事情，你却早已在脑海里预演了它最坏、最糟、甚至最离奇的结局？一句无心的话，被你反复咀嚼，最终解读出满满的恶意？一次小小的失误，在你心中却被放大成无法挽回的灾难？
告诉你一个心理学真相：为什么总把事情想最糟？你的海马体在循环播放恐怖片
一件还没发生的事情，你却早已在脑海里预演了它最坏、最糟、甚至最离奇的结局？一句无心的话，被你反复咀嚼，最终解读出满满的恶意？一次小小的失误，在你心中却被放大成无法挽回的灾难？
为什么精英人士更热衷于早晨健身？
在诸多成功人士的例程中，“晨训”始终位居前位。这样的场景，在纽约华尔街，香港中环和上海外滩似乎每天都在发生。“晨训的意志力也是财富的一部分”，可能是脑力密集型高级白领的健身信条。
《暗时》隐藏的脑升级bug，这样学习等于为大脑开外挂
清晨六点半，我家娃正打开单词本，按照艾宾浩斯遗忘曲线规划复习计划。最初每天要记忆10个新单词让他头痛欲裂，但坚持三个月后，记单词对于他来说变得轻松，连数学公式的理解速度都变快了。
分开后忘不掉？比放下更重要的其实是这件事，做到才能重新开始！
时常会有人倾诉道：“我明知道他不是良配，想起上一段感情也不再有留恋，自己感觉释然了，可为什么过去的记忆还是像潮水一样时不时涌上来，一遍遍在脑海里回放？”
明明不爱他了，分开后还是忘不掉？比放下更重要的，其实是这件事，做到了才能重新开始！
时常会有人倾诉道：“我明知道他不是良配，想起上一段感情也不再有留恋，自己感觉释然了，可为什么过去的记忆还是像潮水一样时不时涌上来，一遍遍在脑海里回放？”
你以为的“本性难移” 不过是大脑撒的谎——解锁重塑自我的终极密码
凌晨三点的手机蓝光里，你第100次发誓"明天一定改变"，却在闹钟响起时按下熟悉的贪睡键。那个在健身房办卡时热血沸腾的你，与深夜点炸鸡外卖的你，真的是同一个人吗？
不想英年早“呆”，这种运动或能逆转大脑衰老！
在开始今天的文章之前，我们先来做个非常简单的记忆测试，记住下面的这串数字（注意，不要做笔记）。看完一段文本后，回答有关这段数字的几个问题。
医生研究发现：老年痴呆患者若每天睡午觉，不出半年，或有3变化
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📚30天逆袭年级前十，只需换3个学习顺序！
只要调换三个学习顺序，中下游的孩子三个月就能逆袭年级前十。百分之九十的家长都不知道，孩子大脑被知识的处理其实是有黄金优先级的。脑科学研究表示，错误的学习顺序会损失百分之八十八的学习效率。你家孩子的学习顺序是不是先打开书复习，然后写作业看答案，最后复习错题。这样
人不会无缘无故患老年痴呆！调查发现：得老年痴呆，离不开这3点
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。