麸皮

早晨2个动作，轻松排肠排便

大家好，我是清河。判断一个人的身体指标是否正常要看他睡得香、吃得香、拉的快。拉的快很多家人特别是中老年人到了冬天户外锻炼减少了，肠道堆积的很多毒素垃圾。当拉的不是特别畅快的时候整个食物吃进来也转换不了气血，所以晚上睡眠也会受到影响。所以排泄垃圾拉的快非常关键。