安神粥

三伏天热到失眠？不要着急！教您“八招”拥有好睡眠

三伏天，阳气最盛，心阳亢盛，易导致心烦意乱、烦躁不安，情绪波动。加之气候闷热不适，空气湿度较大，身体困乏感明显而影响睡眠。因此，三伏天受到失眠困扰的人会相对较多。

每天晚上躺在床上刷手机到凌晨一两点，明明知道该睡觉了，却怎么也合不上眼。