自由泳时总因推进力不足难提速？关键在于腿部动作不标准。今天，教您掌握正确踢腿技巧，能有效提升自由泳划水效率，告别“费力不提速”。

山东体育学院 自由泳 自由泳总觉 总觉推进力 推进力 2025-08-10 10:20  3