猛练

早上花6分钟猛练，比跑1小时还燃脂？有效的晨间HIIT方案

我敢说，90%想减脂的人都卡在“没时间运动”这关——早上要赶地铁，晚上要加班，好不容易有空了，累得只想瘫着。但最近3个月，我每天早上雷打不动花6分钟练一套动作，腰围悄悄减了4cm，体脂掉了3%，关键是完全没耽误上班，还越练越精神。