少辛

秋收冬藏，立秋后的养生早点！附立秋养生小贴士

立秋后的养生重点在于“收敛”与“滋养”，既要应对“秋老虎”的余热，又要为秋冬储备能量。以下从饮食、起居、运动、情志四方面，结合传统智慧与现代健康理念，梳理立秋后的养生要点。

8月7日立秋，朋友圈不少人晒出了“秋天的第一杯奶茶”。秋天的第一杯奶茶如何喝得健康？哪些人不适合过多饮用奶茶？立秋后如何以茶养生？专家提醒，不要盲目跟风，选好养生茶是关键。