暴饮暴食资讯

国家卫健委发布会：买买买、暴饮暴食不仅不能减压，还会陷入恶性循环

上海市精神卫生中心党委书记谢斌介绍了多条心理调节方法，同时提到酗酒、过度购物、暴饮暴食、沉迷网络、沉迷游戏等不但不能够消除问题，可能会带来更多的问题，陷入恶性循环。

规律进餐：定时定量进食，比如一日三餐或少量多餐，让身体适应固定的进食节奏，避免过度饥饿导致下一餐暴饮暴食。

近年来平台一直在打击为了博人眼球而吃各种各样奇怪食物的吃播。最近各种各样的奇怪吃播，又卷土重来。吃播从最初的享受美食转变为极限挑战和突破自我的表现形式。不少吃播博主为了吸引观众眼球，走上了越来越极端的路线。不少人为了吸取流量，用纯吃肥肉的方式来吸引眼球。

赚钱的红利，会让人趋之若鹜，更何况只是一个“吃”！那些比吃更危险的行为，不是照样大把人在做。对比之下，“吃播”而已，自然不费周折。

上夜班或工作时间不规律、进食时间不规律的人更容易发胖和患糖尿病，这可能是因为他们的进食时间与自然日照或正常进餐时间不一致。但是，即使这在生物学上并不理想，在这些“不寻常”的时间进食的负面影响可以减轻吗？