橱窗养生茶

人过50，要多吃这三种肉

第1种，是虾肉，虾肉中含有丰富的蛋白质，对骨头有好处，而且它的脂肪含量还低，不容易导致血管疾病的出现。虾肉除了蛋白质以外，还含有大量的钙离子、铁离子等等，对骨头的生长非常有作用，能促进骨骼的生长发育，从而增强骨骼的硬度，预防骨质疏松的出现。