然而，真正让他一夜成名的是2025年3月初发布的一条晨间例程视频。视频中，他以近乎荒诞的精确度展示了从凌晨3:52起床后的生活：刷牙时用 Saratoga 矿泉水漱口、将脸浸入冰水碗中、在阳台上做俯卧撑、用香蕉皮敷脸，甚至跳进泳池潜水长达四分钟。这一系列夸张而

视频 炸子鸡 ashton 例程 ashtonhall 2025-03-31 23:28  2

Ashton Hall 原本是一位居住在佛罗里达州的在线健身教练，凭借肌肉发达的身材和励志的内容吸引了一批忠实粉丝。然而，真正让他一夜成名的是2025年3月初发布的一条晨间例程视频。视频中，他以近乎荒诞的精确度展示了从凌晨3:52起床后的生活：刷牙时用 Sar

视频 炸子鸡 ashton 例程 ashtonhall 2025-03-31 18:17  2