60岁以后，一件事悄悄发生：肌肉在不知不觉中流失。你可能会发现，走楼梯喘得快，提菜变费劲，连早上起床都觉得吃力。这不是“老了”，而是肌肉减少症在提前敲门。

肌肉 鸡蛋 蛋白质 豌豆蛋白粉 金枪鱼罐头 2025-08-05 15:38  2