医生提醒，体重较大的朋友不适合跑步、爬山这些运动，容易伤膝盖。比较推荐的运动项目为健步走、游泳、骑车等，对膝盖负重不大。

攻略收好 户外健步走 健步走攻略 金盖山 东苕溪 2025-03-30 09:18  2