每次路过海鲜市场，看到那些张着壳吐泡泡的小家伙们，我就挪不动步子了。贝类海鲜简直就是大海送给我们的营养"小礼包"，不仅味道鲜美，还是补锌的天然宝库。今天我要给你介绍的这5种贝类，不仅锌含量是牛肉的5倍以上，而且脂肪含量比鸡胸肉还低，绝对是既解馋又养生的完美选择

低脂 蛤蜊 贝类 扇贝 锌元素 2025-06-25 08:27  2