这是一个巨大的误区。低效、错误的跑姿，不仅会让你跑得又累又喘，耗费大量不必要的体力，更是导致“跑步膝”、“胫骨疼”、“足底筋膜炎”等几乎所有跑步损伤的罪魁祸首。

髋部 跑步 生物力学 步频 后蹬 2025-06-25 02:51  2