你的失眠类型该用哪一种?莱博雷生和苏沃雷生有啥区别?
凌晨两点,床头的时钟滴答作响,你却睁着眼睛数羊;又或者刚进入梦乡,转眼就被窗外的月光惊醒,再也难以入睡 —— 这样的场景,或许很多人都不陌生。据世界卫生组织统计,全球约 30% 的成年人存在不同程度的失眠问题,而在中国,这一比例更是高达 38.2%。面对失眠,
凌晨两点,床头的时钟滴答作响,你却睁着眼睛数羊;又或者刚进入梦乡,转眼就被窗外的月光惊醒,再也难以入睡 —— 这样的场景,或许很多人都不陌生。据世界卫生组织统计,全球约 30% 的成年人存在不同程度的失眠问题,而在中国,这一比例更是高达 38.2%。面对失眠,
失眠真是太痛苦了,我吃了很多药,要么疗效不明显,要么容易成瘾,要么影响睡眠结构,要么不能耐受,让我很纠结,真是无药可治,无药可救,无药可选了吗?