伏天厨房最聪明的偷懒，是把菜「蒸着吃」—— 不用守着锅翻炒，往蒸锅里一放，等着香气漫出来就行。更妙的是，蒸制能最大程度锁住营养，吃着清爽不腻，连脾胃都像被轻轻哄着。整理7道蒸菜周计划，从肉到蛋到时蔬都覆盖，每天换着来，厨房小白也能喂饱全家人↓

硬菜 秋葵 蒸菜 口蘑 汤汁 2025-06-23 06:30  2