慢腾腾

太极拳不是慢腾腾，肢体放长才是实战致胜的核心秘密

本文阐述了太极拳的核心功法 —— 棚劲，以及如何通过肢体放长来实现，包括虚领顶劲、含胸拔背、松腰圆档等要领。同时，还解释了为什么打太极拳要慢，以及棚劲在实战中的作用。