告别焦虑从神经系统开始，揭秘克莱尔·威克斯的《焦虑症的自救》
大家好，欢迎来到“畅读万卷书”！今天我们要聊的是一本堪称“焦虑症患者救命稻草”的书——《焦虑症的自救》，作者是现代焦虑症治疗的先驱，克莱尔·威克斯博士。这本书不仅改变了无数人的生活，还为现代心理治疗奠定了基础。如果你曾经被焦虑折磨得夜不能寐，或者只是想了解如何
克莱尔
杜家给了台阶，小马科斯还在端着，不往下走
目前，杜特尔特的大管家蒙·吴，以及他的法律顾问沙尔瓦多·巴尼洛都提出了一个明确的要求：把老杜从海牙接回来。
前信徒以漫画形式揭批“耶X华见证人”
2025年5月6日，立陶宛网站Bored Panda报道，“耶X华见证人”前信徒、插画师萨沙·马尔杜（Sacha Mardou）以漫画形式在其社交媒体“照片墙”上对该教派进行揭批。中国反邪教网编译如下：
英文美文分享: Moment of Mindfulness (当下觉醒)
“The present moment is the only moment available to us, and it is the door to all moments.” – Thich Nhat Hanh“当下时刻是我们唯一拥有的时刻，也是通往所
英文 美文 英文美文 克莱尔 mindfulness 2025-05-22 06:50 4
前信徒以漫画形式揭批“耶和华见证人”
2025年5月6日，立陶宛网站Bored Panda报道，“耶和华见证人”前信徒、插画师萨沙·马尔杜（Sacha Mardou）以漫画形式在其社交媒体“照片墙”上对该教派进行揭批。中国反邪教网编译如下：
白雪公主~伊芙琳·克莱尔
Evelyn Claire冰雪美人，身高170厘米，体重59公斤，1996年4月出生于美国沿海。Evelyn有着象牙白的皮肤和黑色的头发，加上蓝色的眼睛，让她看起来风情万种。因为皮肤太白了，被粉丝们称为白雪公主。
杜特尔特创造历史！菲格局一夜巨变，小马科斯两次向杜阵营示好？
菲律宾中期选举，杜特尔特创造了历史，不仅在中期选举中重创小马科斯阵营，甚至自己深陷牢狱之中，仍能竞选市长成功，而今杜特尔特的影响力已经渗透了小马科斯阵营之中，菲律宾的权利格局，一夜之间发生了巨变。
加拿大阿省小镇移民项目发布2025年优先职业清单，快来参考！
加拿大阿尔伯塔省小镇移民项目，参与社区Claresholm克莱尔斯霍姆，发布了2025年优先职业清单。
克莱尔·奥布斯库尔
《Clair Obscur: Expedition 33》将传统日本角色扮演游戏（JRPG）元素与现代叙事和创新玩法巧妙结合，成为2025年年度最佳游戏候选作之一。游戏中包含可选挑战，向《最终幻想》系列中的经典迷你游戏致敬，如《最终幻想X》的 chocobo
职场生存法则：这6个秘密宁可烂在肚子里也别和同事说
"职场没有真朋友"这句话可能过于绝对，但奥黛丽·赫本说过："在职场，谨慎是最高级的智慧。"
20年前的最好看的5部美剧，部部封神！都值得N刷！
《古战场传奇》（Outlander）第八季，也就是最终季，已经正式上线啦！