在忙碌的生活节奏中，拖延现象极为普遍。想象一下，下午5点，你猛然惊觉一直拖着的报告明天就得提交。你打开电脑，却不自觉地查看手机，还想着去刷喜欢的短频道。做饭本是你的爱好，可工作的压力却让这乐趣大打折扣。眼看到了深夜，你最终决定明日再做。这就是拖延的恶性循环，事

压力源 时间管理 杏仁核 应激状态 拖延者 2025-03-27 17:55  1